FB團-立志減下6kg以上或是想要變美的人 - 美體

各位好...

之前有分享過減肥14KG的心得~ 有得到廣大的迴響

之後因為結婚 接著也跟著生了寶寶 ,

整個孕期胖了17kg (55kg->72kg)

雖然已經產後10個月了,但還是有5~6kg掛在身上 (目標是至少減掉6kg)

所以想要開個減肥團....

讓姊妹們可以一起po文互相鼓勵打氣一下


主揪身高:168.9cm
主揪體重:60.8kg


條件：

1. 立志要減掉6kg以上的人 (只收體重55kg以上的女孩)

2. 想要變美變瘦的人

3. 絕對不能節食(但是可以少吃)

規則 :

1. 每天早上或是某個時間固定在社團回報體重(空腹)

因為每天量體重,心情好像會上上下下的,所以量體重的話就看個人

2. 不定時發佈飲食紀錄、不定時發佈運動紀錄

3. 一個禮拜運動三次以上，每次運動30分鐘以上


重點: 飲食內容不限,但每週"一定"要運動3次

希望每位團員飲食紀錄要附上晚餐的照片

有運動的話就po運動場所的照片

甚麼都可以聊...

如果有變瘦或是變美的經驗談都可以PO...

來信請附上:

1. 身高
2. 體重
3. 目標體重
4. FB網址
5. 外食族?
6. 目前運動狀況(本來就有慢跑/有氧課程/鄭多燕/運動習慣等等)


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