inbody上下身不均衡 - 健身

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By John
at 2021-10-09T05:20

Table of Contents

安安

在美國因為疫情影響一年多沒去健身房也沒規律運動

六月才開始回歸健身房並開始規律運動

今天去學校健康中心量inbody

結果如圖
https://i.imgur.com/e7kAwLD.jpg

結果當然是很不理想

而且還發現上下身差距蠻大的

目前菜單為連三休一

推拉腿休

我需要多排一天練腿嗎

還是菜雞隨便繼續練就好

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2021-10-09T11:30
你會這樣問就代表你覺得繼續隨便練就好，練腿的好處你
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By Christine
at 2021-10-09T17:41
應該也知道吧
Adele avatar
By Adele
at 2021-10-09T23:51
應該先檢視一下自己的飲食內容
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-10-10T06:01
上下半身才差15%很緊張？脂肪超標280%當成沒看到？
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-10-10T12:12
先減肥吧
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By Carolina Franco
at 2021-10-10T18:22
在美國隨便吃都會胖 先從飲食下手吧體脂比其他數字都值得在意
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-10-11T00:33
參考就好 電阻式誤差蠻大的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-10-11T06:43
其實全身上下都很平衡 因為沒有特別出色之處所以我看起來很平衡
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-10-11T12:53
你這體脂 先不要管失衡了好嗎|||
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By Zora
at 2021-10-11T19:04
別想太多了，上肢也沒多強
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-10-12T01:14
英文考50，數學考60，你會問數學太強怎辦嗎
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By Audriana
at 2021-10-12T07:25
我在美國都上不了站欸 我比較好奇要怎麼上站
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By Vanessa
at 2021-10-12T13:35
你先控制飲食減脂吧...
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-10-12T19:45
☺體脂
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-10-13T01:56
菜雞隨便繼續練就好了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-10-13T08:06
你先照照鏡子Zzz
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By Connor
at 2021-10-13T14:16
年初在WG量也是這樣 差距比你還多 後來一周會排兩次腿的菜單一天硬舉跟後側為主 一天就是深蹲跟前側為主
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By Xanthe
at 2021-10-13T20:27
176cm 97kg, 體脂30.4%，你不覺得其他都不用看了嗎
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By Mary
at 2021-10-14T02:37
就算是健美先生 也不會都完全對稱跟平衡 你只要在意你體脂很高
Connor avatar
By Connor
at 2021-10-14T08:48
你這PPL已經一週練兩次腿了你還要加？
Isla avatar
By Isla
at 2021-10-14T14:58
你這樣練三休一？我是不太相信啦
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-10-14T21:08
先檢視自己的動作品質、飲食蛋白質有沒有達標這些都有做到再來談其他

健工長春廠

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By Regina
at 2021-10-08T19:13
看到這篇文章有長春廠的照片，貼過來分享一下 https://reurl.cc/xE76YL 環境看起來很不錯，器材之間的距離也夠寬敞 比較吸引人的是他的入會方案 打疫苗送會籍這個之前板上有人分享過了 現在可以再combo振興方案，看樣子加起來最多可以折14個月的會籍？ 是真的滿划算的 ----- 優惠1:3 ...

CBD真有這麼神可以幫助增肌減脂?

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By Bethany
at 2021-10-08T13:29
各位巨巨午安 今天無意間看到一位我有follow的巨巨分享一則文 內容大致是說CBD可以增肌減脂 大意是說CBD是優質油脂來源、平衡皮質醇改善睡眠品質 把不好的白色脂肪變成棕色脂肪讓身體更有效分解脂肪 還可以消炎止痛提升恢復力提升專注力 小弟自己是沒睡眠障礙 目前訓練好好的沒啥問題 減脂也有持續讓體重下降 ...

健身禮儀求鞭

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By Aaliyah
at 2021-10-08T12:46
菜逼問一下 中午我這邊人還蠻多的 兩個臥推剛好有一個空的 上面也沒掛槓片 只是旁邊放了一包東西 附近沒看到在休息的人 我就直接上去用了 結果做了兩組有個人走過來說不好意思 剛剛去放東西 然後我就跟她四目相交約五秒 她發出了一個傻眼的笑聲 包包拿了就走 請問就健身禮儀來說 我有需要改進的地方嗎 ...

運動手搖飲調查 （抽7-11禮券）

Damian avatar
By Damian
at 2021-10-08T12:26
問卷名稱：運動手搖飲調查 研究目的：了解市場需求 填答條件：任何人都可以參加 其他聲明：大家好！我們是淡江大學的學生，目前正在進行一項專題研究，想了解手搖飲及健身市場的需求，希望大家能夠幫助我們填寫以方便我們研究，我們會從有效問卷中抽出一位幸運得主獲得7-11的100元禮券，謝謝！ 研究單位：應詳填研究 ...

tryall的植物蛋白

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By Isabella
at 2021-10-08T09:56
有人試過嗎 他們最近出了很口味 不知道會不會太甜? 濃稠? - ...