健身

inbody上下身不均衡 - 健身

John avatarJohn · 2021-10-09

Table of Contents

安安

在美國因為疫情影響一年多沒去健身房也沒規律運動

六月才開始回歸健身房並開始規律運動

今天去學校健康中心量inbody

結果如圖
https://i.imgur.com/e7kAwLD.jpg

結果當然是很不理想

而且還發現上下身差距蠻大的

目前菜單為連三休一

推拉腿休

我需要多排一天練腿嗎

還是菜雞隨便繼續練就好

--
健身

All Comments

Margaret avatarMargaret2021-10-09
你會這樣問就代表你覺得繼續隨便練就好，練腿的好處你
Christine avatarChristine2021-10-09
應該也知道吧
Adele avatarAdele2021-10-09
應該先檢視一下自己的飲食內容
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-10-10
上下半身才差15%很緊張？脂肪超標280%當成沒看到？
Hardy avatarHardy2021-10-10
先減肥吧
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-10-10
在美國隨便吃都會胖 先從飲食下手吧體脂比其他數字都值得在意
Ursula avatarUrsula2021-10-11
參考就好 電阻式誤差蠻大的
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-10-11
其實全身上下都很平衡 因為沒有特別出色之處所以我看起來很平衡
Charlie avatarCharlie2021-10-11
你這體脂 先不要管失衡了好嗎|||
Zora avatarZora2021-10-11
別想太多了，上肢也沒多強
Agatha avatarAgatha2021-10-12
英文考50，數學考60，你會問數學太強怎辦嗎
Audriana avatarAudriana2021-10-12
我在美國都上不了站欸 我比較好奇要怎麼上站
Vanessa avatarVanessa2021-10-12
你先控制飲食減脂吧...
Kumar avatarKumar2021-10-12
☺體脂
Wallis avatarWallis2021-10-13
菜雞隨便繼續練就好了
Dorothy avatarDorothy2021-10-13
你先照照鏡子Zzz
Connor avatarConnor2021-10-13
年初在WG量也是這樣 差距比你還多 後來一周會排兩次腿的菜單一天硬舉跟後側為主 一天就是深蹲跟前側為主
Xanthe avatarXanthe2021-10-13
176cm 97kg, 體脂30.4%，你不覺得其他都不用看了嗎
Mary avatarMary2021-10-14
就算是健美先生 也不會都完全對稱跟平衡 你只要在意你體脂很高
Connor avatarConnor2021-10-14
你這PPL已經一週練兩次腿了你還要加？
Isla avatarIsla2021-10-14
你這樣練三休一？我是不太相信啦
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-10-14
先檢視自己的動作品質、飲食蛋白質有沒有達標這些都有做到再來談其他