Iris芳緹觸覺居家腿部按摩上課心得 - 課程

其實在腿部按摩課程剛出來時就去上課了，一直很想把當時的感受記錄下來，但之後因為
工作關係又拖了好久，終於把它完成啦～XDDD

身為一個每天都坐在辦公室，長期眼盯電腦、手動滑鼠、沒坐個幾小時是不會起身的上班
族，伴隨而來的就是肩頸痠痛跟下半身血循不良(哭)

當初在版上看到版友分享肩頸課程心得與訊息時，立馬就覺得太適合我了！無奈那陣子每
天忙到昏天暗地，假日也不得閒，好不容易忙到一段落，和iris聯絡的時候，竟然得到肩
頸課程已於上周結束，接下來是腿部按摩課程的消息(再哭)。為了怕又錯過腿部課程，立
馬與iris約上課時間！

腿部課程與肩頸課程不同，分女生班與伴侶班，iris表示女生班上課的內容有幫自己護理
與幫對方護理兩部分，而伴侶班就著重在於男生幫女生護理的部分，兩班別上課時間不同
、價格也不同，我原本就對這非常有興趣，當然是選擇可以學到最多的課程上啦，IRIS的
上課地點就在工作室，離捷運站有點點距離，所以大家千萬別像我預估錯誤，到最後用手
刀衝刺前往(遮臉)。

iris的上課空間剛好適合6個成員上課，倆倆一對互相幫對方按摩學習，一開始iris就傳授
"生命自救功”，有點類似深蹲，iris說每天持續練習，對身體可是會非常好的唷～接下來
就是先教大家腿部拍打，依照腿部每個不同的經絡依序施行，也分自行拍打與幫對方拍打
。以前總以為拍打沒什麼效果，但殊不知原來拍打可以幫助肌肉放鬆，之後中間iris會讓
我們休息個半小時，再來教學上油按摩的部分。過程中，拍打按摩的部位、力道、手勢，
IRIS都會細心的教導，IRIS還會特別告訴我們有幾個重要穴位可以著重，也會提點我們幫
對方施予按摩時，其實按摩者的姿勢很重要，以免一趟按摩下來，對方放鬆了，自己卻因
為姿勢不良反而痠痛。一堂課上下來，覺得收穫滿滿外，腿部也特別的輕鬆，然後因為工
作室位在師大附近，上完課就可以順便去逛街～(誤)

之後上課完隔天晚上立馬練習(因為上課完當天跑去逛街XDD)，但由於年紀大了(藉口)，
邊複習的同時竟忘了好幾個動作。反應給IRIS，IRIS表示她會再想想辦法，看能不能補救
我這種記不太住的同學……，好消息是，後來IRIS告訴我，她已徵得好心繪畫能手來幫她
記錄上課內容，收到檔案的我真的覺得太詳細，記憶又回來了，這樣以後大家上課完就不
用擔心會忘記嚕(還是只有我@@)

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