Line群組 30天建立一個減重好習慣 - 美體

大家好

想要以每30天來建立ㄧ個減重的好習慣

但又擔心會沒有毅力持續下去

所以上來徵個Line團

預計從下個月1號開始

每個人可以自行設定本月要建立的好習慣 只要ㄧ個就好

可以是運動 也可以是飲食方面

總之在這一個月內要達成

我自己在第一個月可能會設定

每天上健身房一小時 或 晚上7點後不食

每天（或隔天上午）都要回報有沒有達成

第二個月設定另一個好習慣

當然第一個月的好習慣還是要維持（或稍微放寬 但仍要持續）

希望藉著大家的激勵可以建立好習慣 並持續下去

意者請站內信並附上Line ID

謝謝


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