line 30週減肥團 - 美體

為什麼是30週咧

因為我昨天下載了一個APP "My FitnessPal"

我的目標是從 65Kg 減到 50Kg APP的建議是每周減0.5Kg最為洽當

(65-50)/0.5 = 30


一定是人算不如天算 不可能剛剛好三十周達到目標的 (我也知道)

其實我是一個很沒耐心的人 給自己一個期限會比較努力去衝刺

而不會覺得減肥之路遙遙無期 有瘦就很開心囉 重要的是過程!過程!


希望可以用正向吸引力法則來聚集一些有健康減肥觀念的人

一起來健康歡樂的減重 一同分享正確健康的減肥知識

太瘦的請不要進來 我不想被打擊

所以限制 "身高-體重 ≦ 100"


本團會用記事本每天記錄飲食與運動熱量

每週紀錄體重

加入後，不出聲著，我會直接踢人

有興趣的朋友，我們一起加油邁向健康




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