我知道板上不建議使用無醣減肥法@@
但是這絕對是一個可以快速成功的方法
適合短時間需要減肥的姊妹
我身邊有三個好朋友就是成功例子
他們第一個月就瘦9公斤
第二月 第三個月 陸續瘦4公斤 4公斤 -->9+4+4=17 kg
接下來已經瘦了XD 就沒有這麼嚴格執行
大概就是盡量不吃澱粉 但是每天都還是有吃一點 周末就不限制
持續一年 目前都瘦20公斤up 沒有復胖
聽他們說就是養成習慣以後一點都不痛苦
畢竟知道甚麼該吃 甚麼不該吃
而且每周都會放任自己吃大餐
三個人中有一個人打死不運動 只靠不吃醣 就瘦20kg
我也很想試試看 試了兩周的確瘦了4公斤
但是我後來還是忍不住
所以想徵幾個想試試看的版友
一起努力三個月!!!!
給自己一次機會!!不試怎麼知道自己可不可以!!
太瘦的版友可能沒辦法三個月瘦15KG
所以規定57公斤以上才可以參加@@ (我有6開頭)
規定:
1.每天回報自己吃甚麼/有沒有運動
2.彼此鼓勵/彼此限制/彼此喊話
3.如果可以每2周小聚一次討論一下也不錯
或約一起運動(不想也沒關係xd 因為大家有自己的生活)
最主要組這個團是因為...
上班族 我每次很困擾就是不知道吃甚麼..
因為整天在外面沒有這麼容易買到不含澱粉的食物...
早餐 大概只有沙拉 水煮蛋
午餐 沙拉 滷味
晚餐 滷味 鹽水雞........
所以希望大家都在台北
可以每天分享一下
自己去哪買甚麼東西吃@@
或者早上出門前自己準備料理也可以分享
不想太多人~限制五人
一起努力吧!!
有意願者站內信 謝謝
減肥規劃參考 "身體調校聖經"這本書
六天無醣 一天無限制
※ 編輯: BlueDestiny 來自: 118.169.230.194 (08/11 04:53)
→ Bifrons:滷味咧..胖回來記得也告訴大家 08/11 07:52
推 n1lk5g2:同步徵個無醣復胖住院團 謝謝 08/11 08:13
→ NaaL:滷味 鹽水雞... XDDD 08/11 10:39
→ cloudccw:人家有勇氣試要給個讚 要回來分享成果 08/11 11:15
→ cloudccw:另外提一下，水果、蔬菜也有很多醣類喔。 08/11 11:25
推 AAcrossBB:這算阿金減肥法嗎？你可以查下他死前體重 08/11 12:09
→ shellyclover:原po指的應該是不吃澱粉吧？這樣很容易酮酸中毒喔~ 08/11 13:24
→ cloudccw:話說你都想作了，跑來po這篇幹嘛？ 08/11 16:30
→ cloudccw:我看到了，是想徵人一起。非常好，這樣樣本數才夠多。 08/11 16:31
推 CACALALA:你的飲食不ok喔，身體調校聖經這本書有強調要用豆子罐頭 08/11 21:34
→ CACALALA:建議妳買原文的書來看～才能確實的執行他的理論喔:) 08/11 21:38
→ deepyakumo:迷思總整理 8 寫的 你不怕!? 08/12 03:58
推 tom600488:這沒用...恢復正常飲食很容易又彈回來了... 08/12 07:29
推 winered:觀念錯誤就自己承擔，還揪人慢性自殺是怎樣 08/12 10:27
→ zoduo:蛋白質也是熱量==而且澱粉是不該吃的東西?你確定你要這樣一 08/12 11:00
→ zoduo:輩子?別人在吃飯，吃麵，你在幹嘛？不心酸嗎QQ 08/12 11:00
→ MatheFuck:明天七夕又可以吃油飯麻油雞了^^ 08/12 18:46
推 ba3932:滷味跟鹽水雞!!?XDDD 08/13 17:39
→ joyce238:短時間真的可以很快，但是只要你一恢復正常吃，只是正常 08/14 01:56
→ joyce238:吃喔，不是大吃大喝喔，妳的體重會比你減肥時還更胖，而 08/14 01:57
→ joyce238:且變胖速度很快，我試過，相信我~~~不要貪一時的快 08/14 01:57
推 washanla:我不認為大家的建議原po會聽，看文章留那麼多天就知道了 08/14 09:54
→ washanla:，人家想死難道要綁著他說不可以嗎？他高興就好 08/14 09:54
噓 jo6g013:想生病還要拖別人... 08/14 10:59
→ highlight23:澱粉那麼糟嗎@@ 我越吃越多體脂越來越低 08/14 11:55
推 sliverstream:很贊的減肥法 推推 08/15 03:22
推 chung423:鹹水雞...我快笑死了XDDD 08/22 12:17
→ chung423:等你減完發現肉鬆的時候，要用三倍精力時間曾肌緊實 08/22 12:17
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