消耗熱量的小方法有哪些 - 美體

By Leila
at 2013-08-09T12:15

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如題減肥除了在運動時消耗熱量
各位應該也很希望沒運動時
能做點什麼消耗一點熱量對吧

只是除了搭公車提早下車
不搭電梯改走樓梯... 等等
還有什麼可以多消耗熱量的日常行為嗎

請各位分享一下吧：)

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Tags: 美體

All Comments

By Sierra Rose
at 2013-08-11T01:29

能站就不坐XXD

By Andrew
at 2013-08-15T13:07

沒有太多時間-----> 4分鐘tabata 激情一下XD

By Quanna
at 2013-08-17T13:20

站著~~

By Donna
at 2013-08-17T20:08

上班空檔深蹲

By Hazel
at 2013-08-22T04:52

上廁所的時候深蹲

一同跑步的朋友

By Todd Johnson
at 2013-08-08T23:30

在新竹唷!! 徵跑友... 早上五點從玄奘停車場出來第一個路燈開跑往中華大學轉青青草原方向接著跑香村路(還香北路我忘了) 然後接元培街最後回到開跑的路燈全程共約九公里跑時約在一小時內有鑒於早上這個時間一個人跑實在有點恐怖所以徵求一同跑步的朋友!! 感恩~~ - ...

運動後經量減少有人成功改善嗎?

By Daniel
at 2013-08-08T16:22

之前有看到幾位版友說到運動後經量減少的問題想請問有沒有人改善成功andamp;如何改善呢? 先說一下我的運動狀況：運動持續2年多了主要是跳有氧舞蹈.瑜珈.健身器材(跑步機.划步機).學校操場慢跑交叉做之前還是大學生每個禮拜運動4天以上~每次約1.5-2個小時國高中時期的經量是第2.3天最多.第4 ...

瑜珈柱和瑜珈棒的放鬆效果哪一個好?

By Zora
at 2013-08-08T16:02

我有爬到馬克媽媽用擀麵棍.. 我也真的有去買~可是我覺得好難滾阿...... 上網查了一下還有其他放鬆肌肉的輔助道具 1.瑜珈棒 http://ppt.cc/gBdP 2.瑜珈柱 http://ppt.cc/rGL0 不知道哪一個比較好用(或有效)呢? 謝謝 - ...

完美主義美妍館(忠孝店)

By Carol
at 2013-08-08T12:36

課程($699元)︰B:窈窕塑型S腰(55分鐘)：窈窕重塑手技+活絡腹腔護理+神闕養生能量護理+激爆S曲線+C:大象腿輕盈翹臀課程(55分鐘)：微量感溫熱能+魔塑體刷手技體刷+下半身氣壓去濕環境：作spa的地方和衛浴廁所是分開的，浴室的門沒有鎖有點沒安全感，廁所味道不太好聞，是個不太願意靠近的地方a ...

黑芝麻粉/杏仁粉+牛奶燕麥當點心如何?

By Hamiltion
at 2013-08-07T20:39

最近想要試看看板上很多人的少量多餐法，家裡有老媽寄來的純黑芝麻粉和杏仁粉 (杏仁茶的那種杏仁不是一般堅果類那種長長的杏仁) 想說用這兩個跟牛奶和麥片一起泡，輪流當點心大家覺得如何呢?? 感覺可以的話好方便喔 ps:兩種粉都沒有糖，純的，泡時也不打算加糖 - ...

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