Re: [問題}幫看小腿 嗚嗚 - 美體

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※ 引述《s86255038 (bigdickboy)》之銘言:
: 第一次發文,若有違反立改唷
: 剛剛不會用不小心把文章刪掉了><
: 一直以為是肌肉型小腿,直到最近爬文後才發現其實都是脂肪0.0
: 然後最近每天快走30分鐘以上~
: 不知道這樣的運動量夠嗎?(以前很少運動)
: 小腿圍: 33.5(左右差不多)
: 腳踝:17.7(有人說我腳踝太細看起來更粗 嗚嗚)
: 從小到大學都不敢穿短褲~
: 超超超超超困擾的><
: 正面:http://ppt.cc/62ne
: 背面:http://ppt.cc/uPFB
: 近照:http://ppt.cc/B6g6
: 感謝各位大大

http://ppt.cc/DJF9

這是我的小腿,視覺上感覺腳踝細,我的小腿捏起來還是有肥肉,而大腿是我最煩惱的,天生肥臀加粗腿,我163/57,看起來比例就不對,所以最近實施逆天作法,每天運動30分,有快走、跑步、鄭多燕,如果有成果再上來po文……

想藉小腿文,問一下有人也是胖大腿然後瘦大腿的嗎?

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All Comments

Isabella avatarIsabella2013-08-30
看起來是脂肪包著肌肉,建議增加運動量超過30min,另外飲食也
Yuri avatarYuri2013-08-30
請稍微注意一下不要吃熱量太高的食物。運動完要伸展,1個月看
Eden avatarEden2013-09-01
看能不能有些效果。加油。
Brianna avatarBrianna2013-09-06
看起來跟我的腿型好像...我也是腳踝超細,但我的小腿肚
挺有肉的,我已經快走約4個月了吧!跑後沒伸展操,但用
拉筋板站約10分鐘,但好像沒什麼用耶!
Quanna avatarQuanna2013-09-06
慢跑了四個月,小腿大腿都有變細變結實,
Vanessa avatarVanessa2013-09-07
四個月前非常緊繃的牛仔褲,現在穿起來剛好~
Quintina avatarQuintina2013-09-08
運動習慣要持續,效果才會出來,加油~!
Cara avatarCara2013-09-13
我也是這種小腿Q_Q
Gary avatarGary2013-09-16
但是我覺得這種腿滿漂亮的耶@@
Connor avatarConnor2013-09-17
我男生,覺得慢跑,長距離可以瘦小腿。 當兵時放假完觀
察得出來腿粗細的變化
Lydia avatarLydia2013-09-17
意思就是三,四天沒跑,就看得出來腿變粗
Franklin avatarFranklin2013-09-21
剛開始運動我選跑步,發現很容易持續不久,之後改快走,速度10
分1km,持續五天後可跑30分5km,現在間隔跑穿插鄭多燕瘦大腿那
部,覺得緊實不少