Re: 健美訓練影響身高嗎 - 健身

Susan avatar
By Susan
at 2008-06-28T08:08

Table of Contents

: 營養、運動、睡眠都是可能影響身高發育的。
: 這裏我比較想說的是「睡眠」。
: 現在國中小學生都太晚睡，
: 其實也不利於身高發育。

為何太晚睡會影響到身高呢?
是因為長高所需要的GH 生長賀爾蒙是在熟睡時分泌的

而重訓會不會影響身高呢?
我想是會的
因為重訓的目的是要增加肌肉量
所以需要大量的睪固酮
而大量的睪固酮會讓生長板加速癒合
所以若再生長期作過量的重量訓練 會讓睪固酮影響身高
但若是適度的運動則會讓生長激素分泌 有利於身高

希望沒說錯

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Tags: 健身

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-07-03T01:22
中共有做過這樣的研究啦 有正常練重訓的比一般人高
2~3公分
Regina avatar
By Regina
at 2008-07-05T03:44
可以貼出連結嗎? 我是蠻常逛對岸的論壇..
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-07-08T16:41
黑心大陸研究報告
Kama avatar
By Kama
at 2008-07-09T21:42
別太反智 大陸金牌不是拿假的 但..看的人就不一定了

[徵友] 我是女的

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-06-28T04:25
※ 引述《mimi0213 (提拉米蘇好好吃喔)》之銘言： : 恩，沒想到隨便的推文造成如此熱烈的回應。 : 我想，應該要出來說明一下。 : 首先，我對照片中這位先生的身材並沒有任何的批評之意。 : 版主也說了，要我們提供”自己”的看法。沒必要去批評”他人的標準”吧。 : 沒有錯，就我的感覺這種身材的確和沒練 ...

[徵友] 我是女的

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-06-28T04:01
是阿 這裡是MuscleBeach，不是Fitness 但是這裡也不是專職的 健美 or 健力板 請先搞清楚Fitness 是體適能 MuscleBeach 肌肉沙灘 引申為健身板 不管是練大練小 跟健身有關的都可以不是嗎? ...

[徵友] 我是女的

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-06-28T02:19
有些事趁今天講一講 氣氛不錯 給nclpctnclpct , ericbaukimo兩位版友 因為講了Tank0217大的體脂偏高 惹來兩位的閒言閒語 一直以來我都覺得他練得很好 尤其拿過獎牌超屌 我知道增肌減脂期 我也相信很多版友都知道 我說了體脂低一點 會更好看 有錯嗎? ...

[徵友] 我是女的

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-06-28T01:49
【 查詢網友 】 《ID暱稱》tank0217 (坦克車) 《經濟狀況》清寒 《上站次數》382次 《文章篇數》47篇 (優:0/劣:0) 《目前動態》不在站上 《私人信箱》所有信件都看過了 《上次上站》06 ...

[徵友] 我是女的

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-06-28T01:25
推 mimi0213:很瘦弱，一般人沒練大概就這樣子吧。 我想，上面這句大概就是這一串戰文的起點吧 那張照片跟進階的健美者比當然是弱太多了， 頂多就是有運動的身材，也許有做一些重量訓練 不過如果說這樣的身材跟一般人沒練的樣子一樣 其實也有點言過其實 大家健身的目標不同，有人跟pro健美者看齊， 有人只是 ...