THUMP Boxing體適能拳擊體驗課程 - 美體

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1LWfmpZD ]

作者: idsharon (姿姿) 看板: MuscleBeach
標題: [情報] THUMP Boxing體適能拳擊體驗課程
時間: Thu Jun 18 18:23:44 2015

機構名稱：Young fitness/漾の運動空間

課程介紹：
THUMP Boxing體適能拳擊不同於以往觀念中的競賽Boxing，THUMP Boxing擷取Boxing的訓
練原理並與功能性適能訓練原理進而發展出一套獨一無二的訓練系統。
THUMP Boxing將傳統拳擊中較危險的動作加以調整，漸進的結合動態移動與身體阻力之訓
練動作，來增加運動的變化性與趣味性；THUMP Boxing對關節造成的衝擊小，且在小空間
內也能達到高的訓練強度，同時又能達成多數的訓練目標，如：心肺適能、肌力、肌耐力
、爆發力、柔軟度、協調性等。
不僅只會有拳擊的教學，還會加入不同的體能訓練融入其中，例如:繩梯 角椎 抗力球等等
，都可以融入課程當中。
在訓練拳擊的過程中，同時能幫助您釋放生活中惱人事物造成的壓力與煩悶喔~~

課程時間：1)2015年6月19號 禮拜五 下午15:10-16:00
https://www.facebook.com/events/907092822662798/

2)2015年6月20號 禮拜六 下午15:10-16:00
https://www.facebook.com/events/1646911458874359/

課程對象: 上班族 運動員 一般民眾

課程地點: 台南市北區開元路483號

連絡電話: 06-2006446

FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/youngfitnessgood

課程費用: 免費

由於課程採小班制，請務必私訓報名才算完成

注意事項:請自備水壺及毛巾
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