TPA造成吞嚥習慣改變 - 牙齒保健

如題

我帶TPA已經快要半年的時間

這幾次回診的時候，醫生告訴我要好好練習"打舌頭"

就是舌頭用力頂住上顎再往下彈這個動作

他說我因為裝TPA，吞嚥時舌頭會頂住前牙，正常吞嚥時應該是舌頭頂住上顎

如果不改掉這個習慣將來很有可能再把牙齒推出去，變成暴牙

我很努力練習打舌頭，但喝水吃東西時舌頭還是不自覺的會往前面頂

如果刻意在吞嚥時將舌頭往上頂，我會變得不知道怎麼吞...

所以我現在只能讓自己一直保持舌頭碰到上顎的狀態，嘴巴好痠...




請問有人有類似的經驗嗎?

或是專業的版友分享一下改善的方法

十分無助中T^T

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