x-bike入手了!!! 關於心跳一問 - 美體

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CA_GuTJ ]

作者: ZeeQangle (天龍桔) 看板: FITNESS
標題: [心得]x-bike入手了!!! 關於心跳一問
時間: Thu Jul 1 09:49:42 2010

之前因為生病(心理影響生理)
一下子掉了五六公斤
導致我到達成年以來最輕的體重!! (170/63)
但很擔心自己心情一好一下就胖回來
又之前去康是美量體重體脂跟內臟脂肪
發現我BMI正常 但是體脂肪指數非常高(29.1)
因此狠下心矇著眼定了happy go的x-bike
我買的是19807
昨天終於拿到了!!(灑花)
上去騎了一下 真的很安靜耶! 也不大會搖晃
阻力3
但我發現我一開始踩心跳就飆到140幾
還一度到150
沒有喘
這樣正常嗎? 還是我應該把心跳調整到130左右?

最近因為身體不大好 很容易心悸
平常心跳大概都在90~110之間 走一下樓梯血壓就飆到120

又 關於x-bike一問
我應該把椅子調到多高? 膝蓋要完全打直還是要有彎曲度?
我騎著騎著很容易就腳往外打開
但是完全伸直會聽到我的膝蓋發出輕微喀喀聲(說明書上也寫說膝蓋要微微彎曲)
想要瘦腿把屁股練翹要怎麼騎比較有效?

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