原po日前花半年飲食控制+運動,從65瘦到58,因為車禍無法運動目前回胖到62。
目前傷勢復原,想重新出發,目標是55。
因此徵約30-40歲左右,目標減重5公斤以上,不吃藥,不打針,不吃代餐,靠飲食控制與
運動(每天或每週至少3次)的夥伴約5位。
每週回報體重,每天回報飲食與運動。
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年齡
性別
目前體重
目標體重
希望能一起穿小一號的衣服(*^o^*)
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目前傷勢復原,想重新出發,目標是55。
因此徵約30-40歲左右,目標減重5公斤以上,不吃藥,不打針,不吃代餐,靠飲食控制與
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