一個慢跑的有趣影片 - 美體

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-06-28T11:39

Table of Contents



http://www.tudou.com/programs/view/9-YZ5dkd75g/


無意間看到的！XDDD
來分享囉！看來慢跑的好處很多，慢慢跑也是一樣！
裡面有介紹一個紅肌與白肌的實驗，讓我印象很深刻！


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Tags: 美體

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-07-01T10:52
藉這篇文章問一下慢慢跑的問題：慢慢跑時腳尖要踮起來嗎？
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-07-04T15:06
我看他節目好像有說要稍微踮腳 但我如果踮腳跑一下子小腿就酸
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-07-09T08:57
不用特地墊腳尖，步伐小，不要駝背，身體放鬆的跑
Zora avatar
By Zora
at 2011-07-10T03:26
我今天跑了5000m，完全不累，感覺還可以繼續跑下去的FU
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-07-10T05:23
不過我的速度已經比慢慢跑快，因為已經跑了一個月了XD
Liam avatar
By Liam
at 2011-07-10T09:17
但不知道為什麼我用慢慢跑這招 下腹部很容易酸痛耶
Kama avatar
By Kama
at 2011-07-12T12:20
我也以為要踮腳尖，結果小腿超酸 Orz M大可以分享一下嗎

一周腿部按摩運動

Dora avatar
By Dora
at 2011-06-28T10:33
網誌圖文:http://www.wretch.cc/blog/TingTila/22056330 (網誌多了照片與影片.內容大致無異) andlt;DAY1andgt; 幾乎每個計畫開始的第一天，都是最有衝勁的! 針對小腿...按摩腿部讓肌肉放鬆變軟吧~~ 當腿部的肌肉變鬆軟後，也會比較好瘦唷!! 我 ...

美胸產品測試者

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-06-28T09:37
感謝大家支持,已收到我們要的目標人數了 請不用再寄信囉~ 錄取者會主動與您聯絡! 謝謝:) - ...

怎樣可以更有效的瘦手臂

Iris avatar
By Iris
at 2011-06-28T09:37
我不是像版上那麼多專業的人有什麼引經據典的數據或觀念, 我只是個單純喜歡打球運動練舞爽就好的人 我回妳文時也回得很籠統- - 一些意見你聽聽就好~ 不過置底文妳真的沒看清楚~否則妳疑問就不會這樣問了 ※ 引述《bichonn (bichon)》之銘言： : 我是否已經詳讀全部置底文：是 : 基本資料 : 性 ...

不成比例的腰圍與腿圍=_=

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-06-28T03:30
我的 身高162 體重56.7 體脂29% BMI 21.6 腰圍83cm 大腿圍54cm 多麼的驚人阿 哈哈哈 (發瘋中 減肥了三個多月 體脂原來是32降到29 可是下半身都沒什麼變=_= 有誰比我還誇張嗎 - ...

7-11卡路里日記簿使用動機之研究問卷

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-06-27T18:29
麻煩大家抽空幫我們填份關於and#34;卡路里日記簿使用動機之研究and#34;問卷 這份問卷已徵求版主同意!!!! 本問卷的目的在於了解卡路里日記簿使用者的使用意願 以及探討使用意願的影響因素 本問卷採不記名的方式進行 對於您所提供的資料僅提供學術專用 且絕對保密 請放心作答 感謝您的熱心幫助~~~~~~ ...