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一個慢跑的有趣影片 - 美體

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2011-06-28

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http://www.tudou.com/programs/view/9-YZ5dkd75g/


無意間看到的！XDDD
來分享囉！看來慢跑的好處很多，慢慢跑也是一樣！
裡面有介紹一個紅肌與白肌的實驗，讓我印象很深刻！


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All Comments

Hedwig avatarHedwig2011-07-01
藉這篇文章問一下慢慢跑的問題：慢慢跑時腳尖要踮起來嗎？
Olivia avatarOlivia2011-07-04
我看他節目好像有說要稍微踮腳 但我如果踮腳跑一下子小腿就酸
Kelly avatarKelly2011-07-09
不用特地墊腳尖，步伐小，不要駝背，身體放鬆的跑
Zora avatarZora2011-07-10
我今天跑了5000m，完全不累，感覺還可以繼續跑下去的FU
Jacob avatarJacob2011-07-10
不過我的速度已經比慢慢跑快，因為已經跑了一個月了XD
Liam avatarLiam2011-07-10
但不知道為什麼我用慢慢跑這招 下腹部很容易酸痛耶
Kama avatarKama2011-07-12
我也以為要踮腳尖，結果小腿超酸 Orz M大可以分享一下嗎