一個月瘦快10KG - 美體

其實我大學以前一直都覺得自己不胖，後來是到了大學之後發現身邊很多瘦妞，
而且好像夏天的衣服穿起來實在很"大粽"，所以就下定決心要減肥，
順便讓跟我提分手的男友嚇死，讓他後悔他提分手。
(不過也不是因為我胖啦~只是有曾經叫我小小減肥過~)

減肥前的體重是大約58KG，就這麼維持了高三一整年。
然後我只花了一個月的時間就減到了50KG。

我減肥的方法有點辛苦，要意志堅定的人才會比較有效。
首先，我每天三點之前都吃任何我想吃的東西，比較不忌口，
除了冰、油炸物和零食不碰之外，其他我想吃的東西都會吃。

三點之後開始就不吃東西，餓的話頂多燙個青菜+水果，然後喝多一點水。
如果到晚上真的很餓很餓就去睡覺(剛開始真的很難受...)

這是飲食方面，然後我也會每天都趴在地上擦地，我光擦我家客廳就快1hr，
後來擦習慣了就差不多45min可以搞定，反正就每天擦，擦整整一個月。

擦完會很累阿，不立刻喝水，我先去洗澡。
然後邊洗澡邊用鐵湯匙按摩想瘦的地方，重點部位是小腹和蝴蝶袖，
小腹的話是離肚臍2cm的地方繞肚臍順時針劃圈，畫大概15下。

洗完澡再喝水，然後按摩一下身體。
每天都這樣重複做，堅持一個月就會瘦，但瘦的程度就因人而異了。

不過這樣減肥的方法有個缺點，就是我的胃被搞壞了，
那之後會忽然很餓很餓，但其實真的吃東西也吃不了多少就很撐很撐。

優點是副胖的幅度不會很大，頂多復胖個2~3kg而已。

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只要我能看˙他一直都在＊
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