瘦身

一個月瘦身大作戰!請有經驗的人幫幫我! - 瘦身

Annie avatarAnnie · 2009-03-16

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4月20我們學校游泳課開始但因為我的泳衣是分開的所以我得減肥瘦身我不要求多啦!瘦腰就好我是學生啊不可能去買一些有的沒的~~請問一下洗完澡用乳液抹肚子揉一揉捏一捏有用嗎?會瘦肚子嗎?要怎麼樣才會瘦腰啊?有什麼平常可以做的運動~平常吃飯要怎麼吃?不吃飯吃菜喝湯就好??我現在腰圍28吋期盼能�
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Dora avatarDora2009-03-18
學生阿..我們正值成長期呢-ˇ-.我阿.以前也是個超級大胖妹-ˋ-...但是我阿姨教我一些秘訣之後[我有稍稍加倍的使用-ˇ-揪肆瘦叻-ˇ-...而且好多ˇ[一個月一定見效噢-ˇ-!!那麼我跟你分享一下吧ˇ1.在晚上5.6點之前可''大吃大喝''..但是5.6點後就''絕對''不行吃''任何''東西或�
Dorothy avatarDorothy2009-03-17
這個部落格有很多的有效減肥食譜和方法部落格網址：http://tw.myblog.yahoo.com/ainilo【超商豆漿減重食譜】早餐：無糖高纖豆漿450cc+茶葉蛋一顆+一顆(蘋果.芭樂.蕃茄3選1)午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內）(減肥忌吃炸的和甜食)晚餐：無糖高纖豆漿450cc+一顆(蘋果.芭樂.蕃茄3選1)注意事項：每日飲用2,00
Frederic avatarFrederic2009-03-16
要多按摩~~~~因為按摩是被動式運動~~!!到府按摩~一小時800元<背半部從頭到腳放鬆按摩>二小時1000元<正反面全身放鬆按摩>三小時1600元<正反面全身放鬆按摩~包含臉部按摩~去角質~敷臉><以上如需要刮沙~拔罐都不用在另外加錢><以上價位以包含車馬費了!所以不須另收車馬費><請示先�
Hedwig avatarHedwig2009-03-16
教你每天5秒瘦身操去掉贅肉　　一：腹部篇：1：平躺仰臥，膝蓋微微曲起，兩手手掌交差，手臂伸直，腹部放鬆。2：保持動作1的姿勢，同時儘量抬起上半身並倒向身體右側，回復動作1的姿勢，腹部用力吸氣並保持5秒鐘。反方向重複同樣的動作。重複5-10組。二：臀部篇：　　1：坐下，腿部伸直，兩��