請有瘦身經驗的媽媽們~~~救救我 - 瘦身

Una · 2009-03-11

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各位媽媽好.請各位分享自身的瘦身經驗..拜託請不要po文我是肥胖體質.我從小就胖.以前最瘦也只有63公斤好險我算蠻高的.我身高168~169我目前103公斤..懷孕之前85公斤..懷孕時胖到105..生完坐月子體重是97.因為我本身是屬於母奶較少型所以為了追奶我吃了很多補奶品.更誇張的是我把黑麥汁當水喝一天喝到10

瘦身

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Yedda2009-03-13

我會覺得目前現階段妳先讓孩子吃母奶.吃到她斷奶再來減重畢竟成長只有一次.若你為了減重.體重減成功了.孩子卻沒顧好.我想你一輩子都會遺憾吧每個人的體質不一樣.還有依照中國人命像學理說的什麼"木型人"."水型人"啦...那些我都不懂.不過好像真的是這樣我的意思是:每個人的體型似乎��

Ingrid2009-03-14

因為妳還要餵奶所以妳最好採用改變自己飲食的方法來減肥會是一個很好的方法我的減肥法就是改變自己飲食吃些低熱量的食物從80降到60(目前還在努力中)妳上上我的部落格看看我的減肥餐有興趣的話請和我連絡http://www.wretch.cc/blog/mici0425...

Regina2009-03-13

我好心疼ㄋ，我是因為生了兩個小朋友就瘦不下來的。而我每一胎都有胖到15~20公斤。當時我的體重是96公斤，我因為體重太重，所以非常得怕拍照，也害怕和別人說話。幸好，在6個月前我在，我妹妹和一位老師的相助之下，讓我從96公斤瘦到現在87.1公斤，而在減重的過程中，我沒有節食，也沒有服用��

Edwina2009-03-14

你的是小巫拉~~我第一胎就胖了30公斤~~還沒有瘦身成功~又生了第二個在加重45公斤現在要給你信心，就是你一定會成功的說我現在已經回復到生第二胎前的體重了說我目前還在努力回復生我女兒的那30公斤呢說真的，我生完我兒子時候釣了5公斤接下來的20公斤都是在坐月子的時候掉下來的說就是餵母奶��

Dora2009-03-12

你好:我生產體重是64公斤滿月當天回醫院帶寶寶去打針量約50公斤目前是48公斤我是沒有讓寶寶喝母奶但是我的飲食早餐...土司+牛奶午餐...正常吃晚上也是正常吃沒有多加其他的食物但是我有運動走路.爬樓梯不過體質也是有差的會胖的體質運動量就要多一倍我妹妹是去年10月生產寶寶現在還是有喝母奶��

Sandy2009-03-11

其實走路就是最好的辦法。對想減肥的人來說，時間最好是在晚餐後兩小時。如果時間有限，也可以將30分鐘到1個小時的集中行走分散到各個零散時間段內進行，但是要保持總時間量的不變。只吃正餐、只要八分飽、只選少油少糖。如果身材已經走樣，在食物的選擇上有幾項原則可供參考：選擇油脂、�

Jacky2009-03-11

生產完可以穿塑身衣..我也是肉肉ㄉㄚ....我懷孕前是60公斤..到生產時體重是80公斤..我寶寶也5ㄍ月ㄌ..我也才恢復到65公斤..體質也有關係ㄚ..也要看妳月經週期準不準..生理期亂會不好瘦..還有一種是壓力胖...心情要放輕鬆..我懷孕前ㄉ衣服也都穿不下ㄌ...我覺ㄉ妳老公笑妳太過份ㄌ..畢竟妳幫ㄊ生ㄌㄧㄍ

Aaliyah2009-03-12

您好....我提供一個我的個人經驗~~我以前剛生完的時候也是很胖,但是我在小孩二個月斷完母奶開始就不吃消夜,晚餐也只喝低脂鮮奶配白吐司,早餐跟中餐則是正常的吃,再加上跳有氧舞蹈,減了二十三公斤2009-03-1115:30:07補充：你是沒有用奶瓶直接餵母奶嗎,如果是的話可能要先讓小朋友有吃奶嘴的習慣,要不

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