一天兩餐還是胖? - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2022-08-29T13:33

Table of Contents

昨天起床74公斤
早上吃粉腸，中午不吃，晚餐吃日本料理
體重來到75.3公斤

今天睡醒74.8公斤

早上不吃，中午隨便吃一點麵又來到75.3公斤
怎麼會這樣?
168不是一天兩餐就能夠瘦了嗎?
晚餐已經不敢再吃了

正常來說睡一晚會消耗多少熱量呢?
有時候睡醒會減一公斤有時候0.5公斤

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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2022-08-31T22:20
起床量一次，然後去拉泡屎再量一次，重量也會不一樣喔
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-09-03T07:07
wow 真的一天兩餐也沒用呢 放棄吧
Liam avatar
By Liam
at 2022-09-05T15:55
一天幾餐根本不是重點啦 你整天吃爆卡一樣胖
Mia avatar
By Mia
at 2022-09-08T00:42
日本料理也太籠統 誰知道你是吃生魚片配蘿蔔絲還是吃蓋飯
Candice avatar
By Candice
at 2022-09-10T09:29
配拉麵？
Ula avatar
By Ula
at 2022-09-12T18:17
整篇下來可以吐槽的點太多了...
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-09-12T01:39
柵欄壞了？
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-09-14T10:26
鬧版
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-09-12T01:39
不然前面有個3天一餐的 你先量現在數據 進行完再量一
次 應該會掉 但掉的是什麼可以讓我們知道 不然那篇都
不講
Mia avatar
By Mia
at 2022-09-14T10:26
你應該效法那個三天吃一餐的才對
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By Gary
at 2022-09-12T01:39
體重一天量一次就好
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By Quanna
at 2022-09-14T10:26
你沒救了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-09-12T01:39
誰告訴你一天兩餐就會瘦XD也要看兩餐吃什麼啊
Enid avatar
By Enid
at 2022-09-14T10:26
啊哈哈哈第一次噓就給您了
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-09-12T01:39
我拉個屎都可以少一公斤了
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-09-14T10:26
他的兩餐應該是韓國那個倆餐吧哈哈哈哈哈
Delia avatar
By Delia
at 2022-09-12T01:39
登入次數520
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By Damian
at 2022-09-14T10:26
168一天兩餐能瘦 誰跟你說的？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-09-12T01:39
我跟你說一天兩桶肯德基12塊雞 保證你瘦 要不要試一
下 真心推薦 記得要8小時內吃完
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-09-14T10:26
三個月後再發問
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-09-12T01:39
這篇認真不是反串？
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-09-14T10:26
168看來對你無效，參考氣血斷食，這方法適合你
Doris avatar
By Doris
at 2022-09-12T01:39
熱量算過了嗎？
Joe avatar
By Joe
at 2022-09-14T10:26
我大學的時候 午餐吃便當一個 晚餐吃滷肉飯一碗 上學走
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-09-12T01:39
路爬坡 爬樓梯 也是胖
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-09-14T10:26
柵欄
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-09-12T01:39
大學都吃早午餐+晚餐，一天兩餐一樣快樂胖
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By Emma
at 2022-09-14T10:26
還有宵夜啦...所以也是吃三餐, 只是把早餐挪到午餐吃.
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-09-12T01:39
滾
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By Linda
at 2022-09-14T10:26
放棄吧
Edith avatar
By Edith
at 2022-09-12T01:39
只吃一餐吧
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By Brianna
at 2022-09-14T10:26
可能可以參考氣血大師的做法
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By Tracy
at 2022-09-12T01:39
參考氣血大師阿 三天一餐
Adele avatar
By Adele
at 2022-09-14T10:26
168也不是隨便吃 只是方便管理的熱量赤字 份量內容還
是要抓一下 不然隨便吃熱量爆炸 就算231也是胖
Ula avatar
By Ula
at 2022-09-12T01:39
你說參考那篇 他熱量都抓的剛剛好 你大哥有在食物
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-09-14T10:26
秤重？ 還是瞎吃
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-09-12T01:39
網軍? 洗文章?
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By Oscar
at 2022-09-14T10:26
下禮拜就開學了 大家忍一下
Enid avatar
By Enid
at 2022-09-12T01:39
一天兩餐 第一餐從早上吃到晚上 第二餐從晚上吃到早上 供
您參考
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-09-14T10:26
我大概理解為什麼現在還是有人想去柬埔寨做發財夢了
Adele avatar
By Adele
at 2022-09-12T01:39
粉腸+日本料理，一看就很胖
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By Dorothy
at 2022-09-14T10:26
一天兩餐還是胖 為何不考慮兩天一餐呢
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-09-12T01:39
文組先去健腦
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-09-14T10:26
有心想瘦一定要先去買食物秤, 沒秤憑感覺都是沒決心啦
Damian avatar
By Damian
at 2022-09-12T01:39
臥龍鳳雛得一便可安天下, 食物秤就是你減重的臥龍鳳雛
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-09-14T10:26
80g、100g、120g飯你有辦法目測嗎? 秤久了就有能力估~
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-09-12T01:39
the 鬧
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-09-14T10:26
熱量赤字
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-09-12T01:39
一天兩餐，太多了啦。
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-09-14T10:26
去柬埔寨會瘦
Rae avatar
By Rae
at 2022-09-12T01:39
可憐
Megan avatar
By Megan
at 2022-09-14T10:26
我推薦你氣血大師
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-09-12T01:39
一天兩餐你這熱量還是爆卡了啊
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-09-14T10:26
一星期不吃 試試看
Leila avatar
By Leila
at 2022-09-12T01:39
可憐，菜雞帳號不能在八卦發廢文
Una avatar
By Una
at 2022-09-14T10:26
204保證瘦啦 真心不騙
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-09-12T01:39
氣血大師都開示了 太多了啦
Olga avatar
By Olga
at 2022-09-14T10:26
16小時吃雞排珍奶 8小時睡覺啦 懂嗎
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-09-12T01:39
來鬧的
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-09-14T10:26
本想說點什麼 想想還是算了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-09-12T01:39
要計算熱量啊！不是我吐槽斷食法，我也曾經嘗試過204兩
周真的有效果，但是斷食不能一輩子啦，認真運動飲空才是
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-09-14T10:26
柵欄呢

好像沒啥人討論Larry Wheels停藥的事？

Audriana avatar
By Audriana
at 2022-08-29T11:21
輪子哥公開說自己要停藥這件事 應該是上周歐美健身界滿熱門的話題吧？ B站也是一堆人討論(也有人在下面酸鹿家門XD 想說來版上找一些討論來看結果好像都沒人聊這件事XD 大意就是輪子哥說自己要停止使用藥物了 並先採取TRT的方法來治療身體(TRT一樣會使用外源性睪酮就是了) 他說 他用藥已經超過十年 ...

吃什麼東西覺得自己很可憐?

Eden avatar
By Eden
at 2022-08-29T09:26
在台灣喝牛奶啊 牛奶這麼好喝可是台灣這麼貴 看新聞好像原本配額外每公斤進口牛奶還要課14元的稅金 還好20 25之後 因為貿易協定就取消紐西蘭牛奶的關稅了 感謝紐西蘭政府解救水深火熱的台灣人 ※ 引述《Radiomir (Radiomir)》之銘言 - ...

徒手真的練不好嗎？

Callum avatar
By Callum
at 2022-08-29T03:18
這個問題 阿諾在1977年出的自傳 The Education of a Bodybuilder 已經講過了 這本書的第二章 free hand exercise 就是所謂的徒手運動 阿諾認為應該從徒手入門 再進階到重量 有部分身體部位是可以靠徒手就練得很好 不需額外重量 我就直接引用 ”CLOSE ...

吃什麼東西覺得自己很可憐?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-08-28T23:00
之前發文聊超營養食物 有幾位板友覺得吃燕麥片很可憐 當時我還無法體會那種心情... 剛剛去全聯買了風評不錯的油雞胸 https://i.imgur.com/2VzdZhr.jpg (網路借圖) 那種“覺得自己很可憐”的感觸突然湧上心頭 (直覺讓我想到雞胸肉塞滿整個冰箱的人) 油雞胸不能說難吃 但我應該不會 ...

萵苣的泳池長度跟深度

Brianna avatar
By Brianna
at 2022-08-28T19:02
目前去過永和跟新店的萵苣， 看到裡面有附泳池，不過新店的好像維護的不如永和的？ 另外，最重要想請問， 看泳池好像深度不深（跟國民運動中心比，明顯淺） 長度好像也比以前高中上課那種25公尺略短（記憶有點久了）。 因為上萵苣網站查不到相關資料， 想請教板上的巨巨有游過的資訊分享。謝謝。 - ...