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一天兩餐還是胖? - 健身

Wallis avatarWallis · 2022-08-29

Table of Contents

昨天起床74公斤
早上吃粉腸，中午不吃，晚餐吃日本料理
體重來到75.3公斤

今天睡醒74.8公斤

早上不吃，中午隨便吃一點麵又來到75.3公斤
怎麼會這樣?
168不是一天兩餐就能夠瘦了嗎?
晚餐已經不敢再吃了

正常來說睡一晚會消耗多少熱量呢?
有時候睡醒會減一公斤有時候0.5公斤

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All Comments

Olga avatarOlga2022-08-31
起床量一次，然後去拉泡屎再量一次，重量也會不一樣喔
Hedy avatarHedy2022-09-03
wow 真的一天兩餐也沒用呢 放棄吧
Liam avatarLiam2022-09-05
一天幾餐根本不是重點啦 你整天吃爆卡一樣胖
Mia avatarMia2022-09-08
日本料理也太籠統 誰知道你是吃生魚片配蘿蔔絲還是吃蓋飯
Candice avatarCandice2022-09-10
配拉麵？
Ula avatarUla2022-09-12
整篇下來可以吐槽的點太多了...
Andrew avatarAndrew2022-09-12
柵欄壞了？
Dinah avatarDinah2022-09-14
鬧版
Jessica avatarJessica2022-09-12
不然前面有個3天一餐的 你先量現在數據 進行完再量一
次 應該會掉 但掉的是什麼可以讓我們知道 不然那篇都
不講
Mia avatarMia2022-09-14
你應該效法那個三天吃一餐的才對
Gary avatarGary2022-09-12
體重一天量一次就好
Quanna avatarQuanna2022-09-14
你沒救了
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-09-12
誰告訴你一天兩餐就會瘦XD也要看兩餐吃什麼啊
Enid avatarEnid2022-09-14
啊哈哈哈第一次噓就給您了
Odelette avatarOdelette2022-09-12
我拉個屎都可以少一公斤了
Victoria avatarVictoria2022-09-14
他的兩餐應該是韓國那個倆餐吧哈哈哈哈哈
Delia avatarDelia2022-09-12
登入次數520
Damian avatarDamian2022-09-14
168一天兩餐能瘦 誰跟你說的？
Ophelia avatarOphelia2022-09-12
我跟你說一天兩桶肯德基12塊雞 保證你瘦 要不要試一
下 真心推薦 記得要8小時內吃完
Rachel avatarRachel2022-09-14
三個月後再發問
Genevieve avatarGenevieve2022-09-12
這篇認真不是反串？
Rosalind avatarRosalind2022-09-14
168看來對你無效，參考氣血斷食，這方法適合你
Doris avatarDoris2022-09-12
熱量算過了嗎？
Joe avatarJoe2022-09-14
我大學的時候 午餐吃便當一個 晚餐吃滷肉飯一碗 上學走
Poppy avatarPoppy2022-09-12
路爬坡 爬樓梯 也是胖
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-09-14
柵欄
Daniel avatarDaniel2022-09-12
大學都吃早午餐+晚餐，一天兩餐一樣快樂胖
Emma avatarEmma2022-09-14
還有宵夜啦...所以也是吃三餐, 只是把早餐挪到午餐吃.
Daph Bay avatarDaph Bay2022-09-12
滾
Linda avatarLinda2022-09-14
放棄吧
Edith avatarEdith2022-09-12
只吃一餐吧
Brianna avatarBrianna2022-09-14
可能可以參考氣血大師的做法
Tracy avatarTracy2022-09-12
參考氣血大師阿 三天一餐
Adele avatarAdele2022-09-14
168也不是隨便吃 只是方便管理的熱量赤字 份量內容還
是要抓一下 不然隨便吃熱量爆炸 就算231也是胖
Ula avatarUla2022-09-12
你說參考那篇 他熱量都抓的剛剛好 你大哥有在食物
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-09-14
秤重？ 還是瞎吃
Odelette avatarOdelette2022-09-12
網軍? 洗文章?
Oscar avatarOscar2022-09-14
下禮拜就開學了 大家忍一下
Enid avatarEnid2022-09-12
一天兩餐 第一餐從早上吃到晚上 第二餐從晚上吃到早上 供
您參考
Elizabeth avatarElizabeth2022-09-14
我大概理解為什麼現在還是有人想去柬埔寨做發財夢了
Adele avatarAdele2022-09-12
粉腸+日本料理，一看就很胖
Dorothy avatarDorothy2022-09-14
一天兩餐還是胖 為何不考慮兩天一餐呢
Zanna avatarZanna2022-09-12
文組先去健腦
Agatha avatarAgatha2022-09-14
有心想瘦一定要先去買食物秤, 沒秤憑感覺都是沒決心啦
Damian avatarDamian2022-09-12
臥龍鳳雛得一便可安天下, 食物秤就是你減重的臥龍鳳雛
Victoria avatarVictoria2022-09-14
80g、100g、120g飯你有辦法目測嗎? 秤久了就有能力估~
Elizabeth avatarElizabeth2022-09-12
the 鬧
Caroline avatarCaroline2022-09-14
熱量赤字
Agatha avatarAgatha2022-09-12
一天兩餐，太多了啦。
Lucy avatarLucy2022-09-14
去柬埔寨會瘦
Rae avatarRae2022-09-12
可憐
Megan avatarMegan2022-09-14
我推薦你氣血大師
Hedwig avatarHedwig2022-09-12
一天兩餐你這熱量還是爆卡了啊
Charlie avatarCharlie2022-09-14
一星期不吃 試試看
Leila avatarLeila2022-09-12
可憐，菜雞帳號不能在八卦發廢文
Una avatarUna2022-09-14
204保證瘦啦 真心不騙
Hedwig avatarHedwig2022-09-12
氣血大師都開示了 太多了啦
Olga avatarOlga2022-09-14
16小時吃雞排珍奶 8小時睡覺啦 懂嗎
Vanessa avatarVanessa2022-09-12
來鬧的
Quanna avatarQuanna2022-09-14
本想說點什麼 想想還是算了
Vanessa avatarVanessa2022-09-12
要計算熱量啊！不是我吐槽斷食法，我也曾經嘗試過204兩
周真的有效果，但是斷食不能一輩子啦，認真運動飲空才是
Olivia avatarOlivia2022-09-14
柵欄呢