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一天水量要到多少才能覺得皮膚有好? - 保養

Frederica avatarFrederica · 2018-05-23

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不是非常愛喝水的人
但大家都說多喝水皮膚會變好
最近想試試看這個方法
但人體都常水要喝到多少才會覺得皮膚開始有變好
我問同事他說他水量調高到3000以上開始變好
3000好驚人!!對我太挑戰了

想問問看大家一天水量都多少能覺得皮膚變好呢?

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保養

All Comments

Genevieve avatarGenevieve2018-05-24
溫水2000 最好搭配運動飲食睡眠
Catherine avatarCatherine2018-05-26
非勞力工作者不需要喝到那麼多 心裡作
用而已
Ula avatarUla2018-05-31
3000看到就快吐了 好多啊
Heather avatarHeather2018-06-01
我覺得沒差，喝身體需要的量就好
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-06-05
我自己多喝跟少喝的時期完全不覺得有影響
到膚質
Olga avatarOlga2018-06-06
我1000都好勉強 每半小時一直跑廁所煩
是我膀胱容量太小嗎
Candice avatarCandice2018-06-07
我現在還在吃A酸治療痘痘的階段我自己
覺得真的有差欸 我也是差不多都喝3000
-4000
Oscar avatarOscar2018-06-08
(但真的會一直很想尿尿
Annie avatarAnnie2018-06-12
常喝超過 但沒有覺得皮膚變好欸
Joseph avatarJoseph2018-06-14
為什麼會覺得是喝水的作用？而不是A酸改
善的效果？
Jacky avatarJacky2018-06-18
2000
Hedwig avatarHedwig2018-06-22
差不多2000吧
Susan avatarSusan2018-06-26
我超級討厭喝水 一天應該不到500
Hardy avatarHardy2018-06-28
有為了皮膚喝過一週2000吧
覺得沒差XD可能喝的時間太短
不過我本來也沒有覺得我皮膚差就是了
Yuri avatarYuri2018-07-03
我皮膚狀況平常也差不多 但如果有運動+喝2
000隔天會很好
Delia avatarDelia2018-07-07
我有哺乳，一天喝3-4000，感覺還好耶
Anthony avatarAnthony2018-07-10
回p大 因為在吃A酸的過程中 有時候水
喝好少就真的覺得皮膚變差 我覺得有痘
痘多喝水應該可以幫助代謝 但平常皮
膚沒什麼問題的人可能就無感?
Iris avatarIris2018-07-10
每天喝3000 不覺得皮膚有變多好 雖然我也是
晚睡
Erin avatarErin2018-07-15
之前休假一個禮拜每天喝超過3000加檸檬，
皮膚有變好
Leila avatarLeila2018-07-18
樓上你確定不是因為休假的關係嗎？
Wallis avatarWallis2018-07-22
1500-2000我就不行了！
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-07-26
1500以上吧 會覺得皮膚比較亮
Jessica avatarJessica2018-07-28
在室外工作 一個早上最多可以喝2000以上
的水然後都流汗排掉 但皮膚也沒變好啊QQ
Charlie avatarCharlie2018-07-30
我也是會加檸檬 2000-3000不等 但皮膚
變穩定
Hamiltion avatarHamiltion2018-08-01
喝很多不覺得有好
Ina avatarIna2018-08-05
坐辦公室都不用動就會忘了喝水 我覺得至
少要2000
Anthony avatarAnthony2018-08-10
喝1500-1600完全沒感覺
Edwina avatarEdwina2018-08-13
2000-3000 皮膚穩定+變瘦XD
Ingrid avatarIngrid2018-08-17
看醫生說體重*30，是一天的喝水量
Edwina avatarEdwina2018-08-19
我的話喝要快1400cc
Olivia avatarOlivia2018-08-23
喝2000的話就要每小時都上廁所了....
Olga avatarOlga2018-08-26
我喝很少還是皮膚不錯，有均衡飲食比較
重要！
Edwina avatarEdwina2018-08-29
3000-3500左右，太熱了，不喜歡喝飲
料
Jessica avatarJessica2018-09-03
要注意體質吧！喝過量反而會水中毒啊
Tom avatarTom2018-09-07
沒有特別勞動的話，應該不用太多，有
看過體重乘以30(？)等於飲水量的說法
Isabella avatarIsabella2018-09-12
睡眠不足喝再多也沒用，睡眠、運動、飲
食健康均很重要
Candice avatarCandice2018-09-14
大概也是2000以上，而且東西幾乎都會退
常溫orz
Catherine avatarCatherine2018-09-15
不熬夜、水一天至少2000最近皮膚很有感
Caroline avatarCaroline2018-09-15
我愛喝水皮膚也沒有比較好
Callum avatarCallum2018-09-18
早上起床空腹喝一杯溫熱的開水，結
果腸胃改善，皮膚有感變好
Ida avatarIda2018-09-20
三個月無感，繼續改回喝飲料
Jessica avatarJessica2018-09-23
我早上起床先600cc,一天大概3000～4000
喝半年超過感覺沒啥變化QQ
Doris avatarDoris2018-09-28
買個大水壺每天都一千起跳
Ophelia avatarOphelia2018-09-30
起床先喝600好厲害！我好像只能喝600的奶
茶（欸
Jessica avatarJessica2018-10-01
2000已是極致
Yedda avatarYedda2018-10-01
一直上廁所，皮膚沒變好
Xanthe avatarXanthe2018-10-02
我也很不愛喝水，加上工作地方都吹冷氣，一
天喝1000cc都很拼
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-10-03
不熬夜超有感
Andrew avatarAndrew2018-10-03
將近2000 身體代謝會比較好 尤其夏天更
要補充
Xanthe avatarXanthe2018-10-07
覺得運動比較有效
Kristin avatarKristin2018-10-10
我都只喝水，也沒覺得皮膚有因此比較好。
擦果酸水楊酸之後才真的非常有感的變好
Liam avatarLiam2018-10-10
我只喝水 老公每天喝飲料 長痘的還是我QQ
Gary avatarGary2018-10-13
2000以上和運動
Bethany avatarBethany2018-10-16
我蠻愛喝水的，皮膚還是不太好欸Q
Mason avatarMason2018-10-19
我有一陣子夏天是大油田，每天喝水2000cc
左右，居然從油肌變中性肌……後來不喝就
回來了QQ
Jack avatarJack2018-10-20
我一天喝不超過1000，皮膚一樣穩定
…我覺得基因比較重要
Elvira avatarElvira2018-10-21
每天都喝兩千加運動，早睡比較有幫助
Zanna avatarZanna2018-10-21
不是 體重*30嗎
Joe avatarJoe2018-10-22
每天大概1500-2000 很難超過
Quintina avatarQuintina2018-10-26
從意識到喝水很重要開始，每天至少3000
Dora avatarDora2018-10-27
現在已經變成習慣。養成習慣就很容易了~
Joe avatarJoe2018-11-01
2000溫水應該有+瑜珈+睡眠。
Michael avatarMichael2018-11-03
因為覺得不喝溫水喉嚨會乾乾的，所以愛
喝。但也會另外喝冰咖啡奶茶牛奶之類的X
D
Ethan avatarEthan2018-11-05
1個星巴克馬克杯就500了，3000其實不多
Callum avatarCallum2018-11-06
我一天喝3000，不覺得喝水有差
Necoo avatarNecoo2018-11-10
以往習慣2000，這幾個月變3~4000
Donna avatarDonna2018-11-12
另外是建議喝體重*40~50...
Ursula avatarUrsula2018-11-15
我每天都3000上下，皮膚還是一樣爛啊....
Ethan avatarEthan2018-11-16
至少三千～ 但光喝水是不夠的
Anthony avatarAnthony2018-11-19
每天至少喝到兩千 覺得沒特別改善 規律作
息倒是氣色好很多
Isla avatarIsla2018-11-23
我喝得應該夠，冬天天冷喝較少，但都無
感
Rae avatarRae2018-11-24
睡飽+喝水，重乾肌變混合偏乾
Sandy avatarSandy2018-11-28
我喝到1600左右就已經一直跑廁所
我也記得是體重*30，喝太多也是排掉
Poppy avatarPoppy2018-11-29
覺得需要就喝 一整天連睡覺大概要3千C.C
. 工作時可以緩解疲勞 也可以讓自己的微
酒糟乾肌不乾癢 讓暗紅臉色恢復正常
Lucy avatarLucy2018-11-29
起床一定要先灌500的水！一早起來
排毒很重要～不過我每天喝2000多 沒
什麼太大感覺，算穩定吧？沒什麼粉
刺
Robert avatarRobert2018-12-02
要不是喝水健康，不然真的是有夠沒味道
的
Odelette avatarOdelette2018-12-04
一天大概2000～2500不等，其中500會泡
楓糖漿喝，皮膚感覺有變比較好（本身是
敏感肌）
Zenobia avatarZenobia2018-12-04
我也3000-4000
Iris avatarIris2018-12-08
起床的時候都會喝完1000的水後才吃早餐，
吃完東西都要過3-4小時才喝的下水
Leila avatarLeila2018-12-12
一天最少2000，多的時候可能4000，也沒特
別覺得好不好
Damian avatarDamian2018-12-15
至少兩千，排尿加速代謝，皮膚會比較穩定
Selena avatarSelena2018-12-17
3000吧～
Queena avatarQueena2018-12-18
1800~2000,喝了半年多覺得膚況有好
一點,但是熬夜、吃油炸食物還是會讓
膚況變糟。最近三個月幾乎天天運動+
飲食控制膚況變好很多。得到的結論
是讓皮膚變糟的原因有很多時，只改
善喝水量是不夠的
Margaret avatarMargaret2018-12-19
其實每小時身體能吸收的水量是有限
的，除了每天要喝到一定量之外，每
小時喝超過也沒有用～所以與其算一
天喝多少水，不如每小時固定喝多少
水，才真的有用XD
Iris avatarIris2018-12-22
膀胱容量就大概400cc左右 容量一滿就會
想尿尿阿 還有跟天氣溫度也有關係 影響
人體內水分散發
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-12-24
基本約1500就夠（低量活動的話
Linda avatarLinda2018-12-28
我一天都喝8000
Jack avatarJack2018-12-29
5000，蔡依林都喝5000,前提你要運動
Eartha avatarEartha2018-12-31
我覺得是運動>喝水，但不論皮膚，每天喝個1
500up對身體比較好是事實
Megan avatarMegan2019-01-04
先前不太熱時喝2000，最近超級熱加到3000
Callum avatarCallum2019-01-08
然後順便解決便秘問題(可能汗流太多)XD
John avatarJohn2019-01-12
至少2000才健康 三餐吃的蔬食也可補充
水分 至少也要喝個1500喔
Steve avatarSteve2019-01-15
夏天喝個2000沒有問題 太熱跟冷氣房
都很能刺激喝水慾望
Edwina avatarEdwina2019-01-19
正常活動成人的建議飲水量是體重30倍
Emma avatarEmma2019-01-22
雖然覺得水沒味道很無聊～但還是會喝
Ida avatarIda2019-01-23
2000 但要分開喝不要一次
Sandy avatarSandy2019-01-25
推文長知識~
Michael avatarMichael2019-01-30
習慣口渴就喝
John avatarJohn2019-01-31
覺得睡飽 + 運動效果比較明顯～
Kristin avatarKristin2019-02-02
每天都會喝超過3000，有慢跑時會喝更多
～
Hazel avatarHazel2019-02-03
至少3000，還要戒掉含糖飲料會比較有感
Jacob avatarJacob2019-02-06
3000
Quanna avatarQuanna2019-02-10
也是牛飲的，2000-3000 皮膚還是又油又
乾搭毛孔QQ
Frederic avatarFrederic2019-02-14
水能不能多喝要注意體質!! 中醫師說
我體質濕氣重 不要喝太多水 2000都太多
Kama avatarKama2019-02-17
不熬夜+喝2000水有感 感覺不熬夜比較重要
Puput avatarPuput2019-02-22
2000痘痘有比較少長
Ingrid avatarIngrid2019-02-27
2000CC以上！