一直有便意可是上不出來 - 美體

By Olive
at 2009-12-29T15:10

Table of Contents

※ 引述《virginme ()》之銘言：
: 之前嘗試過大燕麥片跟早上一大杯水
: 排便都超順暢
: 每次喝完都會忍不住引爆一定要直奔馬桶
: 現在可能是腸胃適應了
: 我每天喝豆漿吃水果 2000cc的水泡五穀粉還有吃黃連
: 不時都會有便意可是很難排出來
: 我以為是水份或纖維攝取不夠才導致大便是硬的
: 但我照常喝水吃五穀飯也都是拉不出來
: 請問有解決的辦法嗎～～
: 真想大唱阿妹的想哭就是哭不出來
: 想拉就是拉不出來～～～～
個人覺得可以試看看運動 , 可以促進新陳代謝
有時候因為上班唸書一直坐著所以代謝都會變很差...
我以前有遇過朋友一運動完就跑廁所 = =

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All Comments

By Faithe
at 2010-01-01T02:16

吃一大顆柚子，然後再去跑步......應該會有用

By Joe
at 2010-01-03T21:07

柚子難消化...這樣對胃不好吧

By Hamiltion
at 2010-01-07T04:34

有本書說腳踩個小板凳就能幫助便便!

By Erin
at 2010-01-11T15:50

吃芭樂..會狂拉

By Gilbert
at 2010-01-12T23:10

在肚臍附近的圓周，順時鐘一直按摩繞圓圈，很有效，幫助
蠕動

By Regina
at 2010-01-17T03:43

這幾天剛好有吃柚子每次都吃完沒多久就拉肚子 ><

By Ida
at 2010-01-18T01:31

推柚子很多纖維也是唯一對我有效的水果

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