一直鍛煉會加大減肥幅度嗎？ - 減肥

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-05-24T08:32

Table of Contents

最近減肥遇到瓶頸

怎麽都瘦不下去 去稱體重發現根本不變

於是想到可能鍛煉幅度不夠大 吃得又太多

就想如果一天花個7 8個小時進行有氧運動 那減肥效果怎樣 想想就很累

有人有經驗嗎？

--
Sent from my Android

--
Tags: 減肥

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-05-28T15:44
看你前文..你根本是餓受的吧 現在溜溜球？
你要增加重量訓練才會長肌肉 不是一昧少吃
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-06-01T03:39
不清楚啊 飯量大概一直都是減肥前的一半左右 最初7天瘦了
有5公斤吧 然後就不變了快10天了 因為我基數大 不應該這樣
Delia avatar
By Delia
at 2014-06-03T03:46
你要搞清楚一件事情 體重不是指標 奇怪你明明知道體脂率
還一直強調幾天之內瘦了幾公斤 你是不是不知道體脂率是
Zora avatar
By Zora
at 2014-06-07T22:19
什麼？ 你可能先要搞清楚這個 還有肌肉跟脂肪是什麼吧
Edith avatar
By Edith
at 2014-06-11T10:13
7天5公斤一定是脫水啦..就算基代2000 不吃不喝7天也頂多2KG
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-06-14T11:53
那個喝水就回去了 不要把脫水當成減掉重量= =
Eden avatar
By Eden
at 2014-06-17T22:10
一天7小時有氧...你生活很閒耶..不要走火入魔了
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-06-20T20:06
一天超過7小時, 是要拍電影了嗎? (激戰)
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-06-24T23:52
有沒有聽過停滯期...
Puput avatar
By Puput
at 2014-06-25T18:03
認真 po 餐單和運動量的減肥文最好
Delia avatar
By Delia
at 2014-06-27T05:53
7、8個小時有氧?就爬山爬一整天啊!記得吃吃喝喝就好了
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-07-01T01:34
樓上是增是減？ XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-07-01T11:59
想想就累了我看你還是算了吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-07-06T07:49
運動過度也會引起能量負平衡而提前進入減肥停滯期
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-07-07T11:19
我就不信你運動過度 身體不會大吃大喝 保重了
Christine avatar
By Christine
at 2014-07-11T20:37
若這種進度 先受傷比較有可能 與其運動過度 不如少吃多動
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-07-11T21:50
我前年的時候一個月瘦了十公斤，一~五運動每天4小時
Connor avatar
By Connor
at 2014-07-16T00:12
我想7-8個小時應該會累死..那時只吃早、中餐正常吃
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-07-16T09:13
晚餐吃一個蘋果和大量的水....所以我並不相信是脫水
Jack avatar
By Jack
at 2014-07-18T17:06
而且星期六日還都不動...不過也可能体重重減較快
當然之後大吃大喝体重又升回去了XDXD
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-07-21T07:55
那時候運動每天都很累回家沒多久就睡著了..七、八個
Callum avatar
By Callum
at 2014-07-21T18:32
小時我想會讓你很累而且沒有辨法持續多久
Una avatar
By Una
at 2014-07-25T01:21
我現在減肥是因為反彈 第一次減肥時也是一個月瘦了10公斤
Tom avatar
By Tom
at 2014-07-29T22:42
不要期待一樣的方法有不同的結果

吃米飯助減重 降心血管疾病機率

Yuri avatar
By Yuri
at 2014-05-24T00:29
吃米飯助減重 降心血管疾病機率 【本報台南訊】多數人認為吃飯會胖、糖尿病不要多吃米飯，以免血糖升高。台南醫院營 養科主任蔡佩芬指出，這些都是錯誤觀念，食用適量米飯，可提升新陳代謝，降低罹患心 血管疾病機率，減少脂肪攝取量，反而有助減重。 蔡佩芬說，如果只吃米飯，升糖指數會變高，就像只吃陽春麵，同樣指數會上 ...

一天內瘦一公斤?

Delia avatar
By Delia
at 2014-05-24T00:00
mc來時食慾不佳頭昏頭痛想減肥都受不了走啦忙著辦一些證件有吃早晚餐結果反而瘦了??是否mc來時減肥難度比較高 ...

減得有點喪失意志力

Joe avatar
By Joe
at 2014-05-23T23:37
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

[內壢]一起運動督促的夥伴

Freda avatar
By Freda
at 2014-05-23T22:33
哈囉~ 原po女生~29歲, 想徵求1位也是大概55~60公斤,有心想減肥的女生~ 重點是可以互相督促減肥進度~ 希望可以平日有空出來快走,游泳,運動等~ 所以想徵住內壢附近的減肥夥伴們~ 麻煩站內信 留下你的基本資料(自介),幾公斤,和line 好聯絡! 感謝感謝! - ...

體重起伏大

Yedda avatar
By Yedda
at 2014-05-23T20:32
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...