一起減肥的伙伴 - 美體

Liam avatar
By Liam
at 2010-04-25T00:32

Table of Contents

小妹我一直很想減肥,就是缺乏毅力!
雖然我從59公斤瘦到56公斤
但運動是有一天沒一天的做
有時候不小心嘴饞…>"< 碳烤雞排就吃下肚了
體重當然就降不下來O_Q
需要有伙伴一起監督自己要運動呀!!!

徵一起減肥的同好
不論男女
可以時常監督彼此
聊一些今天的菜單~ 吃多少卡
有沒有做運動,快去做!
或是有哪些對局部瘦身特別有用的運動、體操都歡迎用MSN討論

小妹我身高163CM 體重56~57徘徊中,希望能瘦到50KG
有意者請站內信,再告訴你MSN喔~


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Tags: 美體

All Comments

James avatar
By James
at 2010-04-27T18:23
我167,56~57....也是希望到50 XDDD
Joe avatar
By Joe
at 2010-04-28T01:11
<所以就只是網路上互相督促?一次唬爛之後就次次唬爛
Lily avatar
By Lily
at 2010-04-28T14:34
我也是163,56~57 不過我想到48~50耶!
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-05-02T15:39
大家的體重有志一同XDDDD 我覺得2F有道裡耶....
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-05-04T03:40
原P要不要考慮徵家裡住比較近的女生一起運動會比較有用?
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-05-07T05:44
我正在瘦 也57 58徘徊 我都去減肥日記版寫哦
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-11T21:36
我167,53 也要瘦到50>___<一起加油
Gary avatar
By Gary
at 2010-05-15T22:29
我163 想瘦到48 加油加油
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-05-18T13:26
我也享瘦到48!!不過超沒毅力的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-23T10:19
想瘦本來就沒那麼容易!! 尤其是意志薄弱
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-05-23T23:45
大家彼此鼓勵吧! 我想穿的下M號的牛仔褲呀!
Jake avatar
By Jake
at 2010-05-24T22:55
想瘦到48+1!!!

吃多少較適當?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-04-24T23:03
應該是把精華區跟板上直接搜尋到的文章都看過了 雖然說要照個人體質跟生活慢慢調整 不過最近覺得 肌肉真的很重要阿~!! 女生又不容易長肌肉 我不想再流失它了 所以還是上來問 4月初在學校測BMR=1409kcal 體脂30% 連續兩星期大概都抓1500kcal 後來增加成1650kcal ...

喝全脂牛奶或低脂牛奶或乾脆不要喝?

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By Christine
at 2010-04-24T21:14
雖然我不知道你的身高和體重 但對在減肥的女生來說 早餐攝取550大卡是有點多唷 新版的國民飲食指南 建議每日1~2杯的and#34;低脂奶and#34; 1杯的量=240ML 所以你過量囉!! 除了選擇低脂奶~你也可以用低糖豆漿(100ML/45大卡左右) 或是想豁出去一點你可以改成無糖豆漿(1 ...

進食時機和食物的選擇?

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-04-24T20:46
因為人體很餓很餓的時候~ 我們會感覺頭暈暈.腦鈍鈍.甚至開始冒冷汗!! 原因是因為血糖太低了~ 而其是大腦的影響特別明顯 因為腦部能用的熱量來源只有葡萄糖!! 所以當你很餓時或是剛睡醒時 喝點甜的東西 會讓你更快的清醒過來或是感到活力 但是如果攝取的是蛋白質時需要耗費比較多的能量轉換 才能讓人體 ...

喝全脂牛奶或低脂牛奶或乾脆不要喝?

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-24T20:37
前幾個月前開始早上都是吃麥片 我是用一般無調味的麥片 再加上桂格北海道的調味麥片,或是馬玉山系列的 這樣比較有味道 那陣子搭配運動有瘦了一點點 一個多月前開始在裡面加了鮮奶 一方面是比較香濃,一方面總覺得喝鮮奶對身體健康 但因為有看過一篇報導 是哈佛大學研究發現喝低脂牛奶容易造成不孕 所以我就都喝全脂的 ...

有人用過S美人窈窕網的東西嗎?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-04-24T20:19
剛看了yahoo知識+有許多發言人都有用過and#34;S美人窈窕網and#34;的產品.. 而我看了整個很心動andgt; andlt; 想請問版上的人是否有用過以下產品,能否說一下心得感想 1.彈力保濕淨白美體乳 2.Sonoma保濕美體角質霜 3.sonoma白麝香Q10緊緻收縮乳液 網址:http: ...