一道好吃簡單的料理 - 美體

這是我之前聽人家說的

今天自己嘗試看看 因為住外面常常都吃很多油膩的便當

偶爾可以換換口味 順便清腸胃

我今天是用了 小黃瓜(一條) 高麗菜(看個人喜歡) 芹菜(大力推薦 要西洋芹喔)

先把這些蔬菜燙熟 量我覺得是真的看個人 因為基本上這個熱量真的很少

然後我再加上一顆番茄(大番茄 記得切一切比較方便吃) 用完這些步驟

其實我就覺得很好吃(前提是因為我喜歡吃菜^^) 如果真的很需要肉

我建議可以灑上一些鮪魚(外面賣的鮪魚罐頭就可以 不要用太多 避免增加過度熱量)

其實這真的很輕鬆 不會花上太多時間 而且蔬菜的纖維量又夠 可以幫助排便喔

建議大家可以試一試 雖然它真的很清淡 但是卻可以讓身體很輕鬆喔

^^


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