三月中開始減肥~~停滯期 - 美體

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By Tristan Cohan
at 2013-04-25T13:14

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各位大大好~~

我大約三月中開始減肥!!

本來約58kg現在55kg，

但最近碰到它停滯不前的狀態><

我的減肥方法是兩餐都正常吃(早午)，

然後晚餐都吃水燙過的青菜或是其他低酯的菇類。

然後每天都會去快走三公里以上，

另外還有半小時有氧舞蹈!!

但是最近它整個體重就是不降不降><

我該怎麼辦呀，

夏天來了我要快快瘦=)

有人遇到和我一樣的問題嘛?

本來還想說如果是這樣那我改成中餐也吃燙的好了@@



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Tags: 美體

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2013-04-28T21:49
有問題的是你的晚餐......只要正常吃就好了....
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-04-30T22:47
建議您寫出您早午到底是吃了什麼？看是不是有不均衡的問題
Edith avatar
By Edith
at 2013-05-01T12:10
再建議您去量個體脂，重點是減體脂肪而不是減重
Rae avatar
By Rae
at 2013-05-06T02:50
還有就是減肥不要急，瘦越快的方法以後容易復胖
Olga avatar
By Olga
at 2013-05-06T23:21
可以的話請把置底的減肥迷思看完吧 先矯正觀念比較好
Connor avatar
By Connor
at 2013-05-07T17:35
你觀念不清楚，晚餐請加量
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By Enid
at 2013-05-11T14:40
加油~Y
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By Ivy
at 2013-05-15T08:14
謝謝大家，這幾天都正常吃了XD還會繼續下去。

【Beauty小舖】動動油切茶

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By Quanna
at 2013-04-24T20:54
如題 剛剛看到Beauty小舖的粉絲團介紹，它的產品【動動油切茶】， 老實說有點心動，因為最近狂吃美食，想說要來去油膩， 而且因為它是茶包，冷熱皆可，對於上班族來說也很方便， 所以想請問版上各位，有沒有人喝過的， 是真的覺得有效果的，可以提供一下心得嗎? - ...

這樣菜單,適合減肥嗎

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By Skylar Davis
at 2013-04-24T14:25
http://www.fotopu.com/image/353926 這是我今天中午的便當 飯,蛋,紅蘿蔔,菜.等 但我一個朋友說這樣吃太多了, 且這些自助式的太多油,想必一定是超過1千卡 對於正在減肥的人,少吃多動來說,吃這個一定會變胖的 請問真的嗎 - ...

如果在室內運動這三種器材你會選？

Eartha avatar
By Eartha
at 2013-04-23T22:01
老實說我也真的比較喜歡走出去運動.. 可是....南部...先說一下我愛南部天氣迷人 但是...這裡很少行半步道。大部份都是直接被機車堵滿 或是店面就直接馬路沒有騎樓 所以平常就算吃飽飯要出門走走消化我都要提心吊膽東閃西躲車 真的超可怕～我下班又是晚上，晚上公園也沒什麼人.... 前一陣子被公園內 ...

請問束腰

George avatar
By George
at 2013-04-23T21:22
開始工作之後，因為每天都坐在辦公室， 肚子愈來愈大，很害怕之後會有游泳圈， 不知道為什麼肚子愈來愈明顯andgt;and#34;andlt; 平常有在騎X-bike和跳鄭多燕， 吃東西正常~沒有吃太多~ 但成效soso~不知道上班的時候穿束腰有助於肚子變小? - ...

無糖機能茶真的能瘦身？ 成份大解秘

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By Delia
at 2013-04-23T13:44
圖文詳細版：http://goo.gl/YSBF8 機能茶市場日趨成長，飲料大廠紛紛推出各種讓我們輕鬆瘦下來的瘦身飲料， 從多年前的油切延燒到今日的草本，廠商在飲料加了許多種具備保健功能的成分， 有的宣稱可以促進新陳代謝，有的可以分解脂肪，讓人看了好心動， 但也讓人不禁好奇這些成分的效果到底如何？就要來大 ...