上班族的運動時間.. - 健身

By Sierra Rose
at 2014-09-23T10:36

Table of Contents

剛踏入職場的時候每天朝八晚九，這樣日操夜操

中午休息時間剛好兩小時，於是就中午先去健身房重訓

重訓完一小時再回辦公室吃飯，沒有午休，也是撐了一年多

這樣的好處就是，重訓時間可以嚴格控制在一小時之內XDDD

休息時間會精確的控制，畢竟休息太久，中午可能就沒得吃飯了 = =+

後來工作時間調整，現在就比較有時間運動了

依然維持休息時間減少，控制在一小時內打完收工，畢竟效率問題XD

下班時間其實很多，少玩手機，少上網，少social，就多出一堆時間

如何妥善利用時間，才是上班族必須面臨的問題

而不是將自己懶得去運動的理由歸咎到沒有時間

畢竟健康無價，少用文明的東西，或許有所助益XD

更何況長期久坐，回家之後又一直坐著，真的很傷害身體

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哥練的不是肌肉，是生活的意志力！

小小竹的健身天地︿(￣︶￣)︿

http://facebook.com/SteveLovesWorkout

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All Comments

By Sarah
at 2014-09-25T19:22

真的，我最近也把我最愛的星海刪了，把時間換來健身

By Andy
at 2014-09-26T08:32

之前去日本旅行，早上跑步完收操時看到日本上班族穿著襯

By Agnes
at 2014-09-26T18:56

衫西褲，將公事包放在矮牆上後，從裡面拿出健身手套，就

By Tristan Cohan
at 2014-09-29T11:58

開始拉不同方式的單槓，拉完又去旁邊利用其他器材做運動

By Isabella
at 2014-10-02T15:07

當下那個畫面真的超震撼的，人家是這樣利用時間的

By Audriana
at 2014-10-06T06:11

忘了說..地點就只是有簡單運動器材的公園

By Eartha
at 2014-10-07T19:35

今天第一天午休一小時，去健身房暖身10分鐘，一組重訓
一組重訓10分鐘，收操5分鐘，回公司吃飯25分鐘，好忙O

By Zenobia
at 2014-10-07T20:50

下班K完書再去有氧40分鐘…不知道可以撐幾天XD

By Mary
at 2014-10-10T12:33

我覺得運動時間不是問題，洗澡才是啊！有流汗不洗頭洗澡我

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