下半身水腫+失眠 - 芳療

第一次在芳療版發問
還請各位香民多包涵了!

由於工作緣故
幾乎得常走動
下班回到家 雙腿都感覺腫脹
鞋子也很緊
儘管每天洗完澡後將雙腿抬高靠在牆壁上15分鐘
隔天醒來依舊覺得下半身酸痛

本來有練瑜珈
但這兩個禮拜因故沒去了

這一年來也有在服用身心科的藥物
也就是安眠藥(半顆而已)
已經嘗試著戒掉

不知哪種油較適合我?
目前有跟乖媽網站訂購了兩瓶身體按摩油
還在嘗試階段
畢竟 常去做SPA 給人按按也是很傷荷包
想嘗試自己按摩看看

謝謝各位的幫忙了!!

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