下半身特別粗壯~怎麼辦？ - 美體

Emma avatar
By Emma
at 2010-04-09T00:11

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針對水大大說的『有氧至下半身瘦為止，然後重訓上半身』

有幾個疑問....

1.有氧指的是運動 + 節食搭配，但問題是我怎麼知道我的下半身什麼時候開始"瘦"
又什麼時候開始重訓上半身？

2.一般我節食+運動都會先受到上半身....尤其是胸部(所以第一個問題很重要)
其中加些豐胸的配方在裡面，像是有聽過油炸食物或者起士這種東西也可以…
　只要算好一天的熱量就可以了嗎？

3.一定要做所謂有氧的運動才行?
(針對這部分尚未爬文~但已參詳水大大的偶像文章了!!這題是是非題)


※ 引述《Ga11agher (Liam is God)》之銘言：
恕刪

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成熟與天真是同樣的意思
成熟 是回歸天真，再次獲得天真。
你煥然一新，又是個小孩子。
你以新奇的雙眼看待存在，心中懷著愛面對生活，
在寧靜與天真中，進入你自身最深處的核心。

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Tags: 美體

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-04-09T11:47
用皮尺量臀圍腿圍
Dora avatar
By Dora
at 2010-04-13T20:55
那萬一在那之前瘦到我的上半身呢~尤其是珍貴的胸部!!
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-17T05:30
妳會等比例慢慢的縮小。
Iris avatar
By Iris
at 2010-04-20T06:49
小叮噹：縮小燈(照)→‧╴‧／ ▆▅▃▂▁ ._./
Emily avatar
By Emily
at 2010-04-21T02:28
我笑了XD 我希望可以矮一點..
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-04-22T23:29
就算讓我胸部變小我也願意等比例縮小= =
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-04-26T20:12
1.真的沒人說的準 你覺得比例不好的時候就可重訓了
2.控制總熱量就好 其實起司熱量一片60~100大卡 還好
Megan avatar
By Megan
at 2010-04-28T00:37
3.如果你想減脂肪的話 有氧效率高
Jack avatar
By Jack
at 2010-04-30T22:21
Cheese 我每天必吃啊！買了 90 片要吃三個月
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-02T20:36
所以樓上yr大的罩杯有升級嗎？XD
Cara avatar
By Cara
at 2010-05-04T23:18
最近卧推做比較多，跟上個月比起來大了兩吋，不過罩杯沒升級
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-05-07T00:51
與其吃一堆豐胸產品 不如重訓吧...
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-05-11T02:35
應該不會吃豐胸產品吧~其實我對重訓不是很了解@@聽起來好像
會練肌肉...那我胸部豈不就便更結實(?)
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-05-11T08:54
增加一點視覺效果
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-05-11T18:41
吃起司之類的 都只能祈求他有效果 但是重訓是自己能把
握的 有努力方法有對就有進步
Regina avatar
By Regina
at 2010-05-11T22:11
練胸胸部真的會變大 親身經驗 我是女生
Ina avatar
By Ina
at 2010-05-14T14:00
要壽腿就去壓腿壓個十組!然後壓完馬上有氧40分!
Jake avatar
By Jake
at 2010-05-15T03:47
瘦
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-05-17T16:54
壓腿??是指拉筋嗎?
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-05-22T15:06
深蹲!
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-05-27T14:16
可以說明一下這樣會受的原理嗎!!?~~~~感謝

脊椎側彎

John avatar
By John
at 2010-04-08T23:51
想到以前高中護理老師說過 兩腳跟靠著牆 整個人平貼在牆面上 包括頭 肩膀 屁股 腿等等 用妳的一隻手 看可不可以從腰的地方穿過去 如果可以的話 就是脊椎側彎 可是我越想越不對耶 這樣不就是屁股和腰一樣大 等於腰太大 那那些有腰線和翹臀的 一定有脊椎側彎嗎??? - ...

怎麼沒幾個小時又餓了?

Emma avatar
By Emma
at 2010-04-08T23:29
不好意思~有個問題想請問大家 我今天大約中午十一點半前吃了一個小碗的素油飯 (在不餓狀態下) 之後的活動就是拖個地(面積不大)、坐公車、待在家看報紙 但因為午餐時間媽媽有準備午餐 我不餓就拖到兩點多吃(是花枝羹米粉) 也是在不餓狀態下 吃完是不撐也不餓的感覺(只吃料沒喝湯) 接著出門去逛逛 時間 ...

按摩的問題

Isla avatar
By Isla
at 2010-04-08T23:28
剛剛騎完腳踏車… 按摩自己的大小腿時突然想到的一個問題 按摩大腿啊、小腿啊大家都是說會瘦 為啥按摩咪咪卻是說會變大？ 雖然目前也還沒變大XD 有點不合理…因為部位的不同 按摩會有不同的效果atat - ...

爆米花的熱量

Tom avatar
By Tom
at 2010-04-08T21:49
最近爆米花很紅, 除了合購外,7-11也可以預購,香香脆脆的真是越吃越順口 而且也有不少門市據點~~ 前幾天妹妹買了四桶, 我也很開心的和家人邊看邊吃, 在吃完了兩桶後,我翻開背後的熱量表, 算一算熱量,美式焦糖口味的每100公克是509.2大卡, 一桶重量是2500公克, 所以一桶的熱量是2 ...

晚餐

Isla avatar
By Isla
at 2010-04-08T21:33
發現自己買食材回家煮 真的好省 所以這星期都自己煮晚餐來吃 但最近又想變瘦 想知道這樣的晚餐妥不妥 麵線 半捆 (關東麵線 裡面都會有四-五捆) 大陸妹 一朵 (大賣場一個正常size) 玉米罐頭 一湯匙 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d337 ...