不安全感及狂吃 - 芳療

※ 引述《snio (調調)》之銘言：
: 到英國後生活不適應及課業壓力
: 產生暴食狂吃現象
: 吃到很不舒服，撐到喉嚨，有時甚至得躺著才比較舒服
: 吃東西也變的超快，很想快點解決一整罐，一大包，一大盤的東西
: 大概覺得很羞恥吧
: 而且對食物變的很在意，靠食物取得安全感
: 不想出門，因為怕沒食物吃，手腳會發慌
: 滿腦子都是食物
: 無法把心靜下來唸書
: 也害怕跟朋友的飯局，因為我得壓抑自己的慾望
: 朋友說很像是戒毒癮的戒斷症
: 我很苦惱
: 尋求諮商協助，也突然想到可以用芳療
: 我在英國，印象中好像有較便宜的精油（對不起，我對精油時在沒研究）
: 我無法在宿舍燃燒精油，大概只能聞一聞
: 想請大家推薦，可以帶來安全感，安定身心的精油
: 謝謝各位的協助

建議您可以使用：佛手柑(可紓解壓力，使心情愉悅)
薰衣草(安撫神經、輔助睡眠)
岩蘭草(放鬆、紓解緊張壓力、有踏實的安定感)
茴香、黑胡椒(針對暴飲暴食部分，幫助您的消化)

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