不愛運動多走路 - 美體

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By Una
at 2010-03-27T15:27

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大家都知道多運動少吃會變瘦
但運動真的是大家的地雷
我也是個超不愛運動的人
但後來發現就算再少吃 體重還是一樣沒變化
再加上上班整天都坐著
然後又自己騎車上下班
根本要瘦就是做夢


後來這一個月我就想試試看走路下班
距離是兩個捷運站
快的話大概要走四十分鐘
這樣一個月的時間
我大概瘦了兩公斤
目前164/54

吃的方面我沒有特別改變
我還是三餐都正常吃
不過我沒有吃零食的習慣
接下來我還是會繼續用走路當運動
反正邊聽MP3感覺時間也蠻快的
有更好的進度再跟大家分享:)

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笑一個吧，快樂並不難 :)

http://www.wretch.cc/blog/melisa0924

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Tags: 美體

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2010-03-28T02:59
不過效果會隨著時間越久 越不明顯喔 必須加強強度或是
更久的時間 才能達到你原本的效果
Eden avatar
By Eden
at 2010-03-30T17:05
推，走路上下班真的比較不會胖
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-03-31T04:21
164/54不算胖耶，你的目標是多少呀？
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-04-01T16:30
我猜目標是十位數和個位數相反

這樣會比較沒壓力嗎

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-03-27T15:17
現在每天起來 看到體重機心情就不好 如果減還是要減 把體重機藏起來 不要影響心情 久久再量一次 對減肥有幫助嗎 - ...

吃素人的菜單

Andy avatar
By Andy
at 2010-03-27T15:15
美體版首PO。 看到原po文章相當感動，原來還是有很多吃菜人在這兒的呢^___^、， 那我就提供我的菜單給你參考一下，希望對妳有些幫助↓↓↓ [目前菜單] 早上：(無論我有無上課都一樣ab任選) a.蔬菜三明治：內含番茄片、玉米粒、洋蔥丁、低脂起士1/2、素肉鬆、 苜蓿芽、美生 ...

騎健身車會不會流汗？

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By Erin
at 2010-03-27T14:17
題目有點奇怪，今天不熱不冷的桃園， 早上八點開始騎 LaFit 健身車，調到 第7段磁段， 騎80分鐘 消耗 750 卡 完完全全不流汗？？家人20分就流汗.... 我是異類嗎？80分鐘都沒有流汗？？ - ...

黃豆粉加豆漿

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-03-27T12:56
看了板上水水們分享黃豆粉後 小胸的我一整個生火.. 現在就跟各位分享我的心得囉.. 食用前: 體質--寒，MC來要吃4顆普拿疼，經前脾氣不佳、肚子悶痛約一星期 身材--小A 食用方法: 每天早餐一杯溫豆漿 500CC 加2平匙黃豆粉(免洗湯匙)。 食用後: 其實我也才開始大約1~2個月而已，不過個 ...

一直強調多喝水！但你喝對時機了嗎？

Jack avatar
By Jack
at 2010-03-27T12:06
人體70%都是水份 所以水真的很重要 而水的品質也是喔，http://www.epochtimes.com/b5/8/5/2/n2103507.htm ※ 引述《lalaho (晚瘋小拉)》之銘言： : 圖文版 http://www.wretch.cc/blog/anitamui/25230661 : 水 ...