美體不能如願盡情跑步 - 美體Poppy · 2009-08-10Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 這陣子我跟妹妹都在實行運動減肥 我妹的肉很硬很結實,但我的很軟很甩,所以應該比較好減也更有信心了 小時候有陰影怕水不敢游泳,於是我想到跑步 但是因為心臟關係,我真的努力試過幾次,好難受好難受,就好像快斷氣一樣! 上次我在運動,看到一個阿嬤暈倒被救護車扛走,就不敢再試了... 於是我只有快走ˋ慢走ˋ羽毛球,遠遠的看我妹跑 心裡真的好難過 -- 美體All CommentsCara2009-08-13我以前氣喘時也有同樣感受 看到別人在陽光下儘情揮汗而我只能躲在樹蔭下揮淚....(泣~)Olga2009-08-13你不要太刻意免強自已 也有很多柔性的有氧運動適合你Andy2009-08-13建議你試試一些瑜珈動作 它的效果不見得劣於運動Mia2009-08-15建議你可以慢慢來~~邊跑邊快走Suhail Hany2009-08-19以身體可以負荷的方式練習Caroline2009-08-19讓沒有運動的身體適應~我剛開始慢跑時也跟你一樣Liam2009-08-19跑不到一圈就已經快斷氣,但現在卻已經可以跑5000m以上David2009-08-22太心急的話反而容易讓身體受傷Kristin2009-08-24運動是一輩子的事,希望你能持續下去^^Hazel2009-08-26我朋友慢跑+快跑有瘦過~努力!!持之以恆!!會有效果的^^Related Posts為什麼快走或慢跑腳會癢?可以幫我估一下熱量嗎請給些根據我的作息的建議>"<法國黎德芳曲線纖體精華我不胖,但是小腹超大,大概有兩層吧囧 …
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