不運動反而比運動瘦得快? - 美體

Elma avatar
By Elma
at 2010-12-28T21:22

Table of Contents

是這樣的
前二個月老闆娘參加"減重班"
名為減重班但裡面有多位營養師
教導你怎麼吃才不會胖

ex.不吃油炸、自助餐的菜要過水、吃生菜沙拉等等
這種常識一般人都懂
但我老闆娘在這二個月瘦了10公斤

她的朋友已經達成20公斤的目標

遠遠比我的效果還要好
每個禮拜聽她說她又瘦了
老實說雖然瘦了10公斤，我還是看不太出來0.0
可能冬天衣服穿比較多加上我眼殘吧@.@

她總是跟我說
妳不要運動啦!運動又累瘦的又慢...

先說一下我
每週固定運動二次，一次一小時(有氧)
維持約半年，總是在2~3公斤游移
我也沒吃很多(自認~)

早餐:五穀麵包(半個)，有時候蛋餅配溫開水
中餐:約半個便當(從家裡帶，五穀飯)
晚餐:有時候吃乾板條、熱豆漿(晚上很少吃米飯)

上班時間也沒吃一堆有的沒的
也戒掉飲料、很偶爾吃餅乾

老實說，看她這樣好羨慕
或許有些版友會認為不用太在意數字
但10公斤耶...(瘦水份有可能到10公斤嗎?)
雖然我瘦的不多，但覺得曲線有變好
但現在冬天又停滯了= =

難道不運動、不流汗靠飲食節制真的瘦的比較健康嗎?
還是我的方法不對?
為什麼瘦的這麼慢..
現在的我運動只能靠興趣支撐了>"<



--
Tags: 美體

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-01-01T02:28
運動身上的肉會比較緊實好看吧~ 單靠飲食的肉一點軟趴趴!
Isla avatar
By Isla
at 2011-01-05T04:40
那些鳥方式不用營養師也做得到 瘦十公斤沒有什麼值得羨
慕 妳想要紮實的健康還是只是數字好看全看妳一念之間
Adele avatar
By Adele
at 2011-01-07T08:28
剛看到女人我最大裡的hanna,臉瘦瘦的可是窗簾肚好噁心
她一個月就九公斤,可是全身都是多到可以拉長的皮~
Heather avatar
By Heather
at 2011-01-12T08:20
就是因為不靠運動瘦,所以你看不出來他瘦了
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-01-12T21:38
瘦水份是很難瘦到10kg 但瘦肌肉就不會很難 不建議
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-01-16T16:14
我也有同學靠中醫埋針+三餐只吃過水食物..瘦了15公斤..但
Heather avatar
By Heather
at 2011-01-17T04:38
外觀整體而言小了一咪咪,沒有瘦了15kg的fu,感覺只瘦5kg
Heather avatar
By Heather
at 2011-01-21T00:12
10公斤真的蠻令人羡慕的，可是沒有人願意一輩子這樣吃吧。
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-01-22T14:50
最近天氣冷吃了一堆高熱量的食物，可是體重也沒有增加，
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-01-24T21:32
才覺得有運動真好。
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-01-28T08:24
我覺得你吃滿少的...
Enid avatar
By Enid
at 2011-01-30T03:27
我少了7~8kg 嘿嘿~我靠運動 皮膚非常緊實~~
我12月體重完全沒掉 但是也沒重 吃的多 運動也少了 還
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-01-31T16:01
是沒重 我想應該是之前維持運動帶給我的助益~~
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-02-01T21:55
運動或許沒辦法讓你一次瘦很多 但是至少會無形中有助
益的~~~
Elma avatar
By Elma
at 2011-02-05T13:20
要可以冬天又能吃火鍋喝熱可可又不會胖的才較好 運動吧
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-02-07T15:22
朋友都說我一看就瘦很多 但我體重完全沒變輕..XD
Christine avatar
By Christine
at 2011-02-09T07:23
我同事說我最近看起來又瘦了 但是我12月完全沒瘦XD
Andy avatar
By Andy
at 2011-02-12T21:18
我同學說我看起來瘦很多 但事實上我掉五公斤而已= =
Christine avatar
By Christine
at 2011-02-15T16:50
朋友今天問我怎麼越吃越瘦 我體重也完全沒變XDD
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-02-17T23:36
哇！妳吃的好少好少，真的不會餓嗎？
Selena avatar
By Selena
at 2011-02-18T23:59
只有我一個覺得原po的運動量太少嗎？
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-02-21T00:22
一個星期二次連維持心肺都不太夠吧？感覺只是來討拍拍
Donna avatar
By Donna
at 2011-02-21T04:06
我推樓上，是運動量的問題吧，一個禮拜至少要動三天吧
我以為三三三理論大家都知道
Selena avatar
By Selena
at 2011-02-23T00:12
再看了一下菜單…原po吃很少也是一個問題
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-02-26T02:42
我也覺得運動量不夠 不過運動不用受很多公斤但是很明顯
Joe avatar
By Joe
at 2011-02-26T08:30
運動比較好 偶而吃一頓高熱量也不會馬上胖回來
James avatar
By James
at 2011-02-26T09:52
我覺得真的要減肥一周運動至少要4-6次耶
一周兩次頂多維持身材
Emma avatar
By Emma
at 2011-03-01T17:04
吃太少、動不夠，要瘦很難
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-03-04T21:56
瘦肌肉阿 數字不重要 體態才是重點
Madame avatar
By Madame
at 2011-03-08T06:05
雖然靠運動要降體重很慢,可是身體瘦下來會比節食的明顯
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-03-08T22:57
(但話說昨天才有同事說我瘦很多...其他同事還是在討論
吃賀寶芙之類的減肥奶昔....= =")
Gary avatar
By Gary
at 2011-03-13T07:13
效率~~效果~~兜基!!
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-03-18T00:02
不知你身高體重如何,但吃這樣真的很少,運動量也不夠。
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-03-22T22:18
另外,我有吃油炸、自助餐不過水、也不靠生菜沙拉解決1餐
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-03-24T09:58
體重還是有降,只是最近停滯了2個月沒下降了....
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-03-26T12:16
結果大家最在意的還是體重啊～～
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-03-27T04:34
這應該是蔡依林去減重的那家吧?運動不是不好...
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-03-30T09:14
而是怕你運動玩吃太多...飯還是要吃..代謝率才夠!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-04-02T17:13
那個"大師"體重少十公斤你卻看不出來
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-04-03T11:16
我重訓運動後體重多了一公斤可是看到的人都以為我瘦5
公斤，你覺得那個好？
Puput avatar
By Puput
at 2011-04-03T19:56
我花了九個月瘦快10公斤，說不羨慕才怪...可是還是緊實好啊
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-04-06T10:30
樓上的十公斤看起來一定比短時間十公斤看起來還瘦!
Enid avatar
By Enid
at 2011-04-10T19:58
我覺得你本身觀念就不對 再強求就是苛求了
Kama avatar
By Kama
at 2011-04-12T12:19
我覺得你吃蠻少的@@ 不過運動的線條真的比較好看，身體也
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-04-16T07:31
會比較健康喔。像我開始運動之後就比較不會手腳冰冷^^
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-04-18T02:14
我每天都踩踏步機 體重沒變化 但冬天吃超多卻沒變重!!!
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-04-20T00:19
我也覺得是運動習慣的效益!!瘦10公斤還看不出來好悲哀
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-04-21T21:50
我也不油不肉不澱粉，瘦了30多kg，不消半年完全回來
Steve avatar
By Steve
at 2011-04-26T01:11
原因是太"寒"了，害我整個人體質變，手腳冰冷還鼻子過敏
Una avatar
By Una
at 2011-04-29T22:42
你吃的好不健康喔~
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-05-04T01:24
an555kimo 營養均衡也是很重要的阿~~不要為了瘦沒了健康
Joe avatar
By Joe
at 2011-05-05T14:28
對不起,看到不運動我覺得不噓對不起自己啊~~~~~~~
Annie avatar
By Annie
at 2011-05-09T02:45
他有運動啦~不要噓他QQ
Cara avatar
By Cara
at 2011-05-10T04:09
yoyo減肥真的會讓皮鬆的很快,淚奔!~
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-05-13T03:08
我有朋友以前去看醫生照食譜吃，兩個月瘦了20公斤左右，不
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-05-14T13:38
過那食譜我真的不能接受這種吃法，什麼蘇打餅乾幾片就是一
餐了
Irma avatar
By Irma
at 2011-05-17T17:13
我同事2年多不吃晚餐 瘦了20幾kg 上週正常吃幾天胖了
5KG 供你參考~~
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-05-20T02:35
不過我那朋友之後恢復正常吃，目前過了起碼5年以上了，沒有
Heather avatar
By Heather
at 2011-05-20T13:05
復胖就是了
Annie avatar
By Annie
at 2011-05-24T05:09
an555kimo會復胖不是因為吃太寒 完全就是因為吃太少溜溜球
Jake avatar
By Jake
at 2011-05-28T12:06
還是要推運動才是王道,線條一跑出來人就變年輕了!!!
Erin avatar
By Erin
at 2011-05-31T06:53
靠吃東西到最後還不是脂肪包骨頭 肌肉都不見了
Regina avatar
By Regina
at 2011-06-01T04:07
推樓上...都很想叫她趕快去運動..
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-06-02T19:07
飲食控制固然重要，但還是運動好阿~線條好看多了!!!
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-06-05T13:00
而且有運動免疫力會比較強
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-06-09T22:56
溜溜球減肥法~~~等破戒開始吃東西效果就會很"驚人"
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-06-13T21:13
我覺得運動不能單看"瘦身"這個優點耶，其他附加價值「健康」也
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-06-17T20:15
很好，還有運動會讓人快樂~
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-06-20T02:53
她有十公斤可以瘦，可能是他本來就很胖吧....就像零分要
變成五十分很簡單，八十分要變成九十分就很難了

看了才知道醫學角度來看，肥胖的原因這麼複雜

Dora avatar
By Dora
at 2010-12-28T19:49
肥胖因子與治療 http://www.youtube.com/watch?v=xSIuEAKWdpw 那張紙...有點看不清楚，有誰有鷹眼可以分享一下上頭寫的是啥＠＠？ 裡面有倒些內分泌像是 腦血清素,腦多巴胺, 退黑激素....是跟減肥有關係的？ 真的覺得年紀有差，想當年25歲以前隨便吃身材一樣好！(驕 ...

使用瑜珈棒瘦腿?

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-12-28T19:04
之前看合購版在合購說是可以瘦腿的瑜珈棒 看了附加的影片實在是太心動了 我下半身肥胖的跟上半身不合比例 後來去逛老街的時候買了一根回家 我只能說.... 媽阿!!!超痛的!!!!!!!!!! 使用後的隔天小腿跟大腿一堆瘀青 其實我也沒有特別大力的哪裡去 真的就是正常力量 就算真的有效 我也不想用了啦!! ...

購買纖維類產品考慮什麼啊

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-12-28T18:42
有考慮要購買纖維類產品 配合食物吃減少餓的次數 請問有人使用過纖維類產品 不管是增加飽感或幫助排便嗎 在選擇上應該注意什麼 要怎麼挑選呢? 目前有看到三多奶粉罐的 有沒有其他包裝型式阿 那個太大桶怕不合胃口浪費 還有請問那類產品有沒有味道 我很怕有怪味 先謝謝大家分享喔 - ...

運動完睡不好

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-12-28T11:34
我大約從一年前開始持續運動 每天都會跑步或是騎腳踏車 運動的時間大約每星期最少5天 每天最少40分鐘這樣 最近為了想要更有效果所以有拉長運動的時間 約40分鐘到一小時,有時會超過 但也因此每次晚上都很亢奮睡不好 我都是差不多下午五六點運動 或者有時加班就會晚上七八點運動 但不管運動時間如何調 ...

Curves信義永康店1個月免費運動券

Candice avatar
By Candice
at 2010-12-28T09:52
這不是廣告 這不是廣告 這真的不是廣告阿阿阿阿阿~~ 這是我自己在Curves認真運動換來的獎勵哩~ 所以這是and#34;好朋友分享券and#34; 我有3張可以免費運動1個月的優待券 兌換期限到2010/12/31 因為這是我上班的地方 (可以31號那天去換1個月免費運動，1月再用掉那1個月 ...