不重訓老了會很慘，真的假的？ - 健身

※ 引述《u24a (u24a)》之銘言：
: 我阿嬤都沒重量訓練還不是活到90幾歲
: 老年的時候還滑倒過 我忘了幾歲滑倒的了反正肯定超過65歲很多
: 結果人家還不是自己積極復健之後就繼續可以自己走來走去走到90幾歲
: 而且附件也沒有那麼多花裡胡哨的設備 就自己房間牆壁上釘一根桿子 沒有了
: 就一根桿子 老年人 滑倒 積極復健 之後繼續走來走去
: 健身房是花里胡哨的設備一堆
: 練深蹲練到大便快噴出來
: 結果有些人 健身房把手扶梯關掉了就愛愛叫
: 好好笑 說鏈重量訓練好厲害 結果練到爬樓梯的功能都沒有
: 人家老人沒那麼多花裡胡哨的設備 滑倒後靠一根桿子復健 之後自己走到90幾歲

我阿嬤現在81歲，我記得小時候她腳踏車趴

趴造＆元極舞跳到可以站C位。但是在約十

年前出車禍後，現在膝蓋無法完全伸直。重

心只能放在後面走路，一整個大駝背，連從

正常高度的椅子起來都有困難。


每個案例都不一樣，就像抽煙無法直接保證

一個人可以活到幾歲。不同人對於可以活動

的定義也不同。有些人希望年老可以玩各種

活動不受限制，有些人覺得可以走路就好。

千萬不要用單一案例或是極端案例以偏概全

去嗆別人。


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