世界world gym台北新店城業務。 - 健身

By Poppy
at 2010-08-08T18:19

Table of Contents

小弟最近想練壯些，由於家住新店想找世界健身房的業務介紹一下package。
可綁約至少一年，希望有教練指導，其他有氧課程不一定需要。
請站內信跟我聯繫，感謝！

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All Comments

By Kumar
at 2010-08-08T16:06

原po每週都會上健身房3-4次每次運動時間約1-1.5hr 我想運動方面應該是很規律沒有問題可是飲食方面....是這樣子的原po現在食量不知不覺就變超小中餐吃半份魯肉飯（一份體積約12*12*3 有肉有蛋有菜）＋水或是半份炒飯＋水就很飽了.... 水只是解渴用沒有刻意喝很多剛 ...

By Damian
at 2010-08-08T13:56

第一次忍不住想回話說我去年夏天從體重64公斤後來因為想要減肥於是改變飲食習慣吃得較少偶爾搭配著運動體重慢慢的在寒假滑到了59公斤 (很慢...但應該算是健康) 但是不知道是否因為一些外力(如壓力之類的) 加上我自己很偏好甜食後來開始覺得吃東西很想吐不吃又很餓吃了一點點就想吐有的時候 ...

By Lydia
at 2010-08-08T09:21

本來想用推文的但似乎推太多了...直接回文好了重訓過後訓練部位「至少」要休息48小時但是以你的工作型態，我想可能只有睡覺的時候肌肉才有機會可以休息重訓是一種「先破壞再重建」的過程，而肌肉就是在你休息時修補破損的肌纖維而長大如果沒有足夠的休息，那就變成只有破壞而沒有重建了如果沒有辦法改變工 ...

By Suhail Hany
at 2010-08-08T08:38

作息如下 25y 剛退伍不到一個月我家是做批發的所以清晨兩三點就要爬起來搬貨整貨送貨因為是大盤商關係所以很忙幾乎不能休息都在動不過也因為時間密集所以我早上七點多就下班了一整個白天又不知道做啥就去加入伊士邦了每天下班後睡一下下午就去京站伊士邦拼因為在學生時候就有在台 ...

By Candice
at 2010-08-08T07:18

每100公克脂肪 2公克飽合脂肪 0.3公克反式脂肪 0公克請問那我買的產品中脂肪是2公克，還是2.3公克呢？不知道飽合脂肪那部分是已經含在脂肪裡了嗎？請版友指點，謝謝 - ...