中午吃多~晚餐吃少 - 減肥

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By Andy
at 2012-01-21T00:54

Table of Contents

假設中餐吃兩碗飯

晚餐則少吃一點 半碗或1/3

這樣對減肥有幫助嗎

我體質易瘦易胖

但是我很難控制自己肚子餓吃很少...

中午如果吃很飽的話 晚餐比較不會那麼餓

有沒有人使用這方法有效的


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Tags: 減肥

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-01-23T18:48
少量多餐，不要一餐吃太飽比較好
Rae avatar
By Rae
at 2012-01-27T17:32
要加上運動才有效果 除非你晚餐五點左右就吃了
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By Agatha
at 2012-01-30T08:41
我覺得晚餐提早吃對減肥效果還不錯 我都七點後就禁食了 XD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-02-02T21:46
這時候我推水水炮的#1Eis0WzB 雖然過年時候他很忙

敏盛減肥門診

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By Charlie
at 2012-01-21T00:00
請問看減肥門診～～健保有給付用藥嗎～～

驗孕棒只有半條線!!

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-01-21T00:00
各位大大~2011/12月初幫男友打手槍[打好玩的]他沒射也沒插入陰道我也沒脫褲子2012/1月初我月經遲來了.算到今天1/21 ...

我想問王品減肥減重診所最新的的減肥門診時間??

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By Frederica
at 2012-01-21T00:00
我想問王品減肥減重診所最新的的減肥門診時間??我想問王品減肥減重診所最新的的減肥門診時間??我想問王品減�� ...

不要再當脂肪人了

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By Eden
at 2012-01-20T19:50
※ 引述《whuha (清心)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：女（男／女） : 年齡：27 : 身高：156 : 體重：53.8 : BMI：22.1 各種疾病罹患率、死亡率 與 BMI 之間是J型相關，過高與過低均 ...

徵也住高雄的女性朋友

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-01-18T22:23
你好~ 我住高雄前鎮 希望能找到人一起努力減肥 興趣是騎單車 跑步 散步 爬山 msn z914722athotmail.com 站內信也可以 謝謝 1. 地點：前鎮附近 2. 時間：皆可 3. 運動內容：單車 跑步 散步 爬山皆可 - ...