中醫拔罐減肥有沒有作用? - 減肥
By Jake
at 2016-10-28T00:22
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加妳的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。5、熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少於妳的消耗量。6、意誌決定減肥的效果與質量。給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，只要有持之以恆的心態，我相信成功只是時間問題而已，我們一起加油吧，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦http://www.lisa12.com...
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愛美食又愛漂亮的我，在不知不覺中～把自已給吃胖了都不知道，真的是超後悔的~為了美美的身材，決定開始減肥之路試過幾種不同的減肥方式，但效果都不盡理想後來網路上看到蠻夯，連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦自己也訂購了一組30天份的，沒想到使用的第一天就瘦了2公斤而且我是照吃三餐瘦下來的，沒有感覺到有不舒服感~瘦的效果真的超驚人的!!為了讓身體有線條我還搭配運動後來姐妹們看我瘦的這麼漂亮，也跟我一起合購終極速瘦骨感組!!這樣3個月下來我總共瘦了22公斤呦!!現在可以照吃美食不怕胖囉~^^http://fine.thin333.com...
高中升大學迷上網路遊戲，天天宅在家打電動又加上大學沒有什麼課業壓力，天天都在吃+打電動升大三的暑假我整整胖到89公斤，完全就是個胖宅男@_@後來是在外地讀書的表哥回來，發現他的身材不在像之前一樣胖嘟嘟了整個瘦超多根本就是個型男，我就趁沒人的時候請教他是怎麼減肥的他就跟我說他在網路上看到很多人都推薦http://slender.thin333.com/表哥建議我可以直接訂購狂瘦速瘦火辣組，一次買多也會比較划算搭配使用一個月後也成功瘦了5公斤，原本大尺碼的褲頭也鬆很多最後我總共使用了6個月的療程，瘦了28公斤！我也成功跟我心儀的女生再一起了，而且完全都沒有復胖！最後附上購買網址給跟我一樣的宅宅吧:http://slender.thin333.com/...
真的連想都不敢想了，怎麼可以這麼厲害，把我從原本的86變成46公斤...一定要跟水水們說記得胖子那段期間整天都在吃、不然就在睡、叫我運動根本就不可能有天經過服飾店時，看到媽豆穿起來的衣服都很好看。正當要進去欣賞時店員竟然說『小姐不好意思喔我們這邊沒在賣大尺碼的衣服』瞬間心情超級不爽的，難道我連看的權利都沒有嗎??當下我立馬決心要瘦身。體驗各種方法效果都只有一點點。每天都很沮喪的。媽媽看得也很心疼便拿了一款http://soso.slim333.com叫我再試試看不誇張的剛開始使用時，它會讓你進廁所的機率變平凡。在你不知不覺的情況下幫妳代謝掉身體不好的油質及廢物。你們知道嗎”當天晚上”我就瘦了2公斤!!!!二話不多說馬上訂20盒我一直連續使用不到6個月的時間我足足瘦了40公斤ㄟ!更棒的是~改善我便秘體質~所以一定分享給水水們知道。...
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