中醫減肥可以抑制食慾嗎?如有請推薦(台中縣) - 減肥
By Necoo
at 2012-04-09T00:00
我年紀越大越胖耶~~我愛喝酒~人家說會胖也和喝酒有關,真的嗎有差嗎~減肥成功的人請推薦我~~謝謝
關於你詢問喝酒是否會變胖我可以回答你唷~我自己已減重成功囉~我是在台中市豐原區的慶元堂中醫診所減重的那邊有專業的諮詢師會教導正確的飲食觀念跟方式年紀越大相對的代謝也會變比較慢我減肥之前也是幾乎天天喝酒但為了減重我慢慢戒掉了...現在只會在必要時才會喝所以想減肥一定要先戒掉喝酒習慣哦!酒其實就像澱粉一樣，是會囤積的!!!我乖乖的戒了酒加上配合諮詢師教我的飲食我五個月瘦了16.7公斤~這幾個月我自己也把體重維持的很好^^給自己一些時間相信你也能減肥成功哦^^加油~...
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了有飽足感，料理上也很方便重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!有興趣的可以參考看看喔http://adf.ly/rJdvU...
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※健康有效減肥瘦身法※1、每天一顆維他命B群2、多蛋白質豐富的食物（瘦肉、魚、奶、蛋白）3、晚上8點後不碰澱粉和醣份高食物4、不吃辛辣油炸物、不喝酒。挑選低GI食物吃(低升糖指數食物)5、沾粉油炸食物，把外皮去掉再吃6、三餐前先吃顆蘋果或番茄增加飽足感+潤腸排便7、每日喝2000cc以上的水才會正常代謝，更健康8、加快平時走路速度能讓你多減25%的熱量,9、平時多喝無糖豆漿，飽足+高纖 10、早上喝一小杯無糖黑咖啡利尿消水腫★延伸閱讀更多瘦身減重資訊★便利商店食譜瘦身減肥快速消水腫方法減肥成功大要訣跟著做就會瘦改善調整酸性體質不花錢日常瘦身法耐心持續實行是減重的關鍵~~祝減肥成功~~...
希望有機會可提供你專業又有效又可多吃少動的減肥方法,有空可email給我.
我有一位朋友在台中市的中醫診所,減肥減了20幾公斤,氣色也很好,不嫌遠的話,可參考一下,希望能幫上你.http://tw.myblog.yahoo.com/wtc-6620/
其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得==然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。先來看看我的減肥大成功-變身過程，我女友寫的喔只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會 超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）用一個月的時間來試試看我的方法～我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~體脂肪降了10%～從30%降下來到20%重點是大吃特吃都沒有復胖！提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！ 不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～趕快加入瘦身男女的行列吧。...
我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號的尺寸，看到以前的照片才知道自己以前真的很肥，以前還以為自己很瘦，因為國中不吃早餐，讓我胖了20公斤，真的很後悔，我以為我這輩子都可能是胖子，沒想到我居然可以瘦下來，有時候還很懷疑自己是不是真的瘦了，瘦下來的心情是非常興奮的如果你也苦惱很久，希望自己也可以健康瘦下來，可以進去看我的部落格，希望可以幫助你http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YpcodzKYH0MmJoFHycwh......
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