九月份要當伴郎 這期間該如何減 - 美體

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By Oliver
at 2013-06-23T23:10

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如題 同學之前找我當伴郎 但因為準備國考讓我現在破百(約102)

九月七號就要當伴郎(不想讓我同學看到我怎爆肥= =)

請問這期間我應該如何排定減肥計畫呢?

目前是規劃運動部分是游泳 快走 重訓 打籃球

快走若一段期間ok會改成慢跑 因為我考鐵路有幸進入第二關的話要體能測驗(1200m)

那吃的 因為我家開早餐店 我早餐應該還是正常吃 但奶紅茶禁止

中餐正常吃(嗎?) 晚餐喝湯 吃菜 水果

若真得餓的話 吃芭樂??

我會想趁七月去考救生員 這個運動量應該蠻操的吧??

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Tags: 美體

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2013-06-26T09:37
要瘦的話一定要正常飲食＋運動，光是運動卻節食是不會瘦
的喔！可以先爬置底跟FITNESS板置底。
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-06-26T12:49
三餐要正常吃，先去量量自己基代多少吧
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By Madame
at 2013-06-29T18:03
運動量夠加正常吃才會瘦得好看，千萬不要節食
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-06-30T14:26
不清楚其他救生班，但若是台大救生員班的話，應該是沒多的
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-07-01T16:44
前幾天不是隔壁版貼過了 為何這裡也要貼
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By Sierra Rose
at 2013-07-05T08:04
樓上，原po是先貼這裡再轉過去的拉~

Gim有氧暑期課程~OnlyForWoman(台大新體)

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By Necoo
at 2013-06-23T17:49
機構名稱： Gim有氧：http://www.gim.url.tw ~~女性限定~~ 課程內容描述及費用： 新班開課：102/07/02~102/09/07 共10周 課程時間 課程名稱 教室 堂數 費用 週二 18:30~19:30 初級拉丁 台大 ...

我的埋線減重~心得分享..

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By Barb Cronin
at 2013-06-23T13:13
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喝水也會胖？飲食跟基因不搭啦

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By Valerie
at 2013-06-23T10:32
「為什麼我連喝水都會胖？」明明食量沒有特別大，但身上的肥肉就是比別人更難擺脫， 這類「難瘦」的患者，以往多半只能推測「可能是新陳代謝比一般人慢」，不過有了肥胖 基因檢測後，或許醫師會告訴你，其實是因為你的飲食跟基因不搭，才會胖得這麼冤枉！ 3至7成肥胖與家族遺傳有關 「肥胖也是基因問題？」台灣肥胖醫學會理 ...

文案太奇蹟~一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕

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By Frederica
at 2013-06-23T07:55
我昨天買了 還有一公尺長的 對酸痛舒緩很有幫助 但是這個材質耐不耐操阿 會不會很容易壞 如果壞了買瑜珈枕 效果應該也是一樣吧 - ...

節食減肥這檔事

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By Rebecca
at 2013-06-22T21:00
圖文並茂：http://love761105.pixnet.net/blog/post/97128018 上面的網址有本人的照片! 不喜誤入喔!! 以下純屬經驗分享 勿筆戰 --------------------------------------------------------------- 談減 ...