九月份要當伴郎 這期間該如何減 - 美體

如題 同學之前找我當伴郎 但因為準備國考讓我現在破百(約102)

九月七號就要當伴郎(不想讓我同學看到我怎爆肥= =)

請問這期間我應該如何排定減肥計畫呢?

目前是規劃運動部分是游泳 快走 重訓 打籃球

快走若一段期間ok會改成慢跑 因為我考鐵路有幸進入第二關的話要體能測驗(1200m)

那吃的 因為我家開早餐店 我早餐應該還是正常吃 但奶紅茶禁止

中餐正常吃(嗎?) 晚餐喝湯 吃菜 水果

若真得餓的話 吃芭樂??

我會想趁七月去考救生員 這個運動量應該蠻操的吧??

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