什麼是簡單又輕鬆的減肥法? - beauty

By Una
at 2012-08-02T00:00

Table of Contents

問題一:我今年13，但體重卻有71公斤，我很想瘦下來，可是我看過很多減肥法，但並沒有我想像中的簡單，有沒有在家中就可以輕鬆減肥的方法?
我媽媽說過想減肥可以做仰臥起坐是真的嗎?如果是真的那一天要做幾下和幾分鐘?
問題二:如何簡單保養皮膚?因為對我來說皮膚很重要.
接問題一2:那飲食該怎樣吃才是最營養好減肥的的呢?
以上問題請幫幫我! PS.我個人有點懶又很容易肚子餓!

Tags: beauty

All Comments

By Edith
at 2012-08-06T08:49

仰臥起坐其實蠻有效的，
你可以一天先做15下，
一星期後做20下，
一星期加個5下，效果就會很好摟^^
還有，保養皮膚其實很簡單，
盡量不要吃太油膩的東西，
然後保持臉部清潔，
( 天天洗臉，一天勿超過3次，不然皮膚會乾)
洗完後擦保濕的保養品，
奢侈一點的話，一星期用1~2次的面膜會不錯。

By Catherine
at 2012-08-02T18:15

不要吃白米飯
其他隨便吃
看要吃三明治類型的土司料理
還是中式料理或者麵食料理
水果也隨便吃
不要單吃一樣好好搭配就不會膩
偶爾膩了碰碰白米飯也行
三餐測試一下要多少量夠稱到下一餐
油炸少吃
定時定量慎選食物就不會負胖

By Edith
at 2012-08-04T16:32

你可以考慮我的方法喔三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔
我已經成功瘦下來了我是使用食品瘦身不是藥喔
是比較天然的方式對身體完全沒有副作用
而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔
我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手
由於工作上較沒時間所以只能靠節食來減肥
但結果反而適得其反越減越肥身體還會搞壞
後來姊姊告訴我說他在網路上看到網友們都大力推薦S美人
還有一位叫型男川的驗證下我便打去客服詢問
客服依照我的飲食狀況搭配適合我的瘦身食品組合
草本超♡纖膠囊--三餐飯後15分鐘~1小時吃ㄧ顆
可以代謝囤積已久和吃進來的脂肪油
也可以在大吃大喝後一次吞2顆當作救急喔
活力♡纖錠--三餐飯前30分鐘~1小時吃2顆
可以阻斷油脂澱粉類油炸類及糖份的吸收也可增加飽足感喔
超♡纖素--一次喝兩包使用前後空腹3個小時喝效果更好
可以排毒清宿便還可以瘦身消水腫是個多重功效的商品ㄛ
果真搭配組合的效果超級好的用不到2個月我已經瘦了16公斤囉
我姐也說怎麼那麼神奇所以他也使用了我們現在都一起訂購
訂購越多優惠越多對於日後的保養也不能少喔
除了持續服用搭配組合外對於局部不滿意的地方
我還有使用Q➉精華♡霜&緊實♡霜真的很有效喔
現在最難瘦的局部也瘦到了肌膚也變的緊實不鬆弛
我一定要好好的維持絕對不能再讓我的身材走樣了 ♡
瘦身➣➣http://pendek.in/19lo
局部➣➣http://fon.gs/ecnynr/

By Carol
at 2012-08-03T19:15

你好,我推薦一種不用運動,不需營養食品~自然而然ㄉ瘦方法...(先飲後食)是你ㄉ最佳選擇,您可參考一定瘦和生命基金這兩本書

By Harry
at 2012-08-02T13:50

1.減肥本來就非易事還是要控制口腹之慾最重要你應該很愛吃速食食品吧?
如果可以讓自己改變飲食習慣是最好不過還是要下定決心
2.建議你可以利用7-11的卡路里減肥法 7-11的食品都有清楚標示幾卡你一天要克制在1200大卡左右一餐約控制在400大卡而且7-11的食品還蠻清淡的(飯糰.生菜沙拉) 也可以藉此機會讓腸胃清一清皮膚也會變得更好喔
2012-08-02 17:27:45 補充：
我自己也是靠便利商店的飯糰瘦下來的不過要有毅力ㄛ

By John
at 2012-08-04T17:24

我都食用B-甲殼素後,早餐我都吃三明治中餐半碗飯＋配菜有時候來碗湯晚餐吃燙青菜，有時吃冬粉，我也會搭配運動一起(看電視做一個小時)仰臥起坐.原地踏步.等等的靜態運動我覺得效果滿好的,飯前30分鐘搭配食用甲殼素它可以有效清除宿便包覆油脂腸胃蠕動和油切唷~你可以試試看喔!Y AH O O 超級商城 / 美靚活力館 / 甲殼素

By John
at 2012-08-06T21:38

我之前嫌自己太肥了,每天只吃二餐,每天根學生打羽球40分,一個月後,瘦3公斤,晚上八點後不吃任何東西

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