什麼食物不卡牙縫 - 牙齒保健

手機排版，請見諒！

戴上矯正器一個禮拜左右，目前拔掉一顆牙，總共需要拔四顆！
上矯正器最麻煩的事情莫過於清潔，偏偏牙齒不太能咬硬物，餐餐稀飯，但卻容易肚子餓
！有嘗試吃一些葉菜類或是肉類 (魚、蝦、豬肉條)，必需將食物剪小塊，門牙連麵條都
無法咬斷，感覺牙齒快分離，目前餐後都會使用牙線、牙刷、漱口水，每次的清潔都要花
二十幾分鐘…
想請教各位幾個問題:
1.有什麼食物是不易卡牙縫又能有飽足感？
2.餐餐使用牙線，不知是否力道沒拿捏好，現在都覺得牙齦略有刺痛感，又害怕過度使用
牙線，導致牙齦萎縮!?加上刷牙次數頻繁，口腔內膜、牙齦都有點破洞，接觸牙刷刷毛就
會很刺激，是不是哪個步驟使用錯誤？
請問將牙線改為睡前在使用，不知是否妥當？有看到版友說牙線一天使用一次即可~
也有人說超級牙線好用，但線頭粗！本來想試試但又熄火了！
有了矯正器，使用牙線真的超級麻煩！
3.診所給的食用蠟，重複使用上面都會黑黑髒髒，雖然會拿面紙將上面的唾液擦拭，但沒
有衛生考量嗎？好想多跟診所拿幾個…雖說這是免費


謝謝各位版友！
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