今天乖乖跑去量體脂了 - 美體

今天乖乖跑去學校量體脂

我的身高 167 體重 51 (少一公斤好像不值得開心= =)

基礎代謝率：1245.7

體脂率： 22 %!!!!!!!!!!

看到我臉都囧掉了

因為想到ptt版好多人都是 17 .18 %

我每天喝的水應該不到500 c.c吧

運動就是每天持續的跑步和快走 !!!

至於吃東西

經過美體版 大大們的勸導和指教後

我決定每天的飲食慢慢回到正常軌道

希望體脂率能夠降到 20%

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