今天乖乖跑去量體脂了 - 美體

By Steve
at 2010-01-13T12:05

Table of Contents

今天乖乖跑去學校量體脂

我的身高 167 體重 51 (少一公斤好像不值得開心= =)

基礎代謝率：1245.7

體脂率： 22 %!!!!!!!!!!

看到我臉都囧掉了

因為想到ptt版好多人都是 17 .18 %

我每天喝的水應該不到500 c.c吧

運動就是每天持續的跑步和快走 !!!

至於吃東西

經過美體版大大們的勸導和指教後

我決定每天的飲食慢慢回到正常軌道

希望體脂率能夠降到 20%

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Tags: 美體

All Comments

By Dinah
at 2010-01-15T14:12

我看起來不胖平常愛吃蔬菜水果也有運動我26%~

By Candice
at 2010-01-16T08:42

很多人??哪?女的17%~18%幾乎快要停經了你看到男的吧..

By Doris
at 2010-01-20T14:18

妳這樣超級瘦了耶~你是不是看錯了??

By Ophelia
at 2010-01-22T17:07

22在標準吧?! 我25%~26%誒...又是一個以為"大家都這樣"的??

By Sandy
at 2010-01-24T20:36

適合自己..自己也滿意的....才好吧??

By Franklin
at 2010-01-27T16:57

Watergirl大大不是17%~19% ?她看起來很健康耶XDD

By Isabella
at 2010-01-28T05:20

每個人的身體狀況不同...不是這樣比的吧

By Ivy
at 2010-01-30T15:10

有女性朋友曾減到體脂19%多月經就開始不太正常
隨自己身體狀況做適當調整比較恰當

By Freda
at 2010-02-04T12:45

了解^^ 謝謝,

By William
at 2010-02-09T03:55

測量體脂率跟你的肌肉量有關,如果你沒有什麼肌肉的話,20%

By Caitlin
at 2010-02-11T07:43

算是瘦的了所以你應該是要讓線條好看不是執著於數字

By Joe
at 2010-02-11T23:37

先不管體脂怎樣水多喝點...對皮膚好也對身體好

By Quintina
at 2010-02-15T02:46

我我我我沒有停經啦只是肌肉多吧 XD

By Sandy
at 2010-02-15T10:03

哈你是健康的身體~XD

By Emma
at 2010-02-20T01:59

你很正常雖然有進步空間但是不算胖我覺得你接下來可

By Eartha
at 2010-02-22T06:51

能會努力把自己的體脂肪壓到17％才滿意

By Delia
at 2010-02-26T02:08

爬文也爬的到健康的體脂範圍...

By Iris
at 2010-03-02T04:34

之前量還有到30的咧

By Eden
at 2010-03-06T23:37

我也有看到耶~所以我看到15.16可能是看到男生嗎?= =

By Erin
at 2010-03-10T11:46

現在我就把運動當家常便飯囉~忘了減重~增強體力...

By Edward Lewis
at 2010-03-13T09:50

水多喝點一天至少2000cc 這對身體有益無害

By William
at 2010-03-13T14:30

好的~我現在只喝開水~已經戒掉飲料泡麵零食宵夜了~

By Connor
at 2010-03-17T04:21

你想要沒月經嗎??

By Emily
at 2010-03-20T08:23

我也是22% 大家都說我看起來過瘦

By Connor
at 2010-03-24T05:37

很好啊如果有在運動的話 21-23很好看唷

By Olivia
at 2010-03-28T10:39

我就17%啊同學女生量24%男生量19% 但我一切正常

By Noah
at 2010-03-31T13:14

女生165/50kg...看體質吧我三四年都這種體脂

By Bennie
at 2010-04-01T14:32

我 32.5% 161/60

By Hedwig
at 2010-04-05T18:33

我好像體脂15..@@沒有停經啊~~

請推薦我台北可以給男生按摩/spa的地方

By Tracy
at 2010-01-13T11:23

如題在當兵的閃光最近很辛苦說他想去按摩店抒壓拜託我幫他找請不要說「你幫他按就好了呀」XD 會來這邊問就是因為我每次幫他捏一捏手就痠了 = =and#34; 而且自己沒去過按摩店也很想試試我已經爬文了但資料不多多數的spa只幫女生按士林的飛來發會被觀光客看很害羞請問大家有沒有推薦哪 ...

消脂茶飲標示不實教授踢爆兒茶素含量僅有1/3

By Dinah
at 2010-01-13T10:51

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紙片人的困擾

By Genevieve
at 2010-01-13T08:03

原PO173cm46KG 我實在我對我的體重很滿意可是當其他人一直說我沒胸部的時候有時候其實是一種羞辱冏在國外念書學校裡常常好多大胸紙片人曲線真的很讚我也想要成為那樣的人雖然有些男人不喜歡太大可是太小也真的不美觀吧而且有時候男友也會小酸一下其實蠻不高興又要尷尬帶過請問大家 ...

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By Callum
at 2010-01-13T04:38

天氣真的好冷!! 可是敗給冬季肥實在太不開心了andgt;and#34;andlt; 好吧...其實是因為最近我不小心對一個帥帥的警察哥哥心動了...(扭因為工作的關係都到凌晨兩點才下班下班以後又冷又餓常常會和老闆娘一起去吃個點心= = 薑母鴨鐵板燒牛肉麵豆漿...等等的 ...

想知道自己在哪個月經週期進行減重最有效嗎?

By Hazel
at 2010-01-13T03:12

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