今天吃的是不是太over了? - 美體

By Olive
at 2009-04-18T22:49

Table of Contents

最近期中考週大爆炸

已經兩個禮拜沒有運動了...

感覺自己有變胖很多

好難過 >"< 不舒服拉!!!

肥肉都卡卡的 ˋˊ

我今天晚上吃了好多甜點...

今天一天飲食如下：

早：桂格五穀--山藥薏仁+大燕麥兩匙

中祥蘇打餅小包裝*2

三合一咖啡*2

午：大芭樂+梅子粉1包

營養口糧一包

晚：桂格五穀+大燕麥兩匙

中祥蘇打餅小包裝*2

京都果子燒*3 (抹茶紅豆燻雞起司桑葚)

薏仁牛奶約500ml

義美煎餅一包

我現在好飽....

我的胃好卡...

想吐又吐不出來 = =

今天又暴食了...

每天都在暴食...

看到鏡中的自己好臃腫好壯碩

好討厭這個人!!!

討厭自己這麼大支手粗腳粗

一看到自己這麼胖就想自暴自棄了 =︿=

是不是因為熬夜又吃東西(那天我吃了一大碗飯+調理包...半夜兩點)

所以整個人庸腫了起來?

還是因為我一年沒來?

還是真的是吃太過量?

我知道我今天吃得很不健康

但我今天實在沒有時間自己煮...

禮拜一要考兩科禮拜二要seminar 明天要跟學姊預講

我好討厭自己這麼胖!!

好想砍掉重練 ˋˊ

總是瘦了又胖胖了又瘦

我今天晚上吃這麼多晚點睡如何?

還是我明天早上早點起床?

對不起...我好像已經有一點失去理智了...

"討厭自己"發作中

--
每日一廢言：

因誤會而結合

因了解而分開

--

Tags: 美體

All Comments

By Regina
at 2009-04-23T22:00

請用最嚴厲的方式鞭我謝謝!!體脂肪有27%這麼高還不知節制

By Mary
at 2009-04-28T17:07

"還是因為我一年沒來?"-->這句是說小紅沒來嗎？

By Zora
at 2009-04-29T20:58

還好吧　不會很多阿

By John
at 2009-05-02T12:33

不over + 不健康

By Joe
at 2009-05-04T21:47

是小紅... 薏仁牛奶是甜點店賣的那種煎餅是35元一包的

By Freda
at 2009-05-09T19:05

是小紅的話就先別想減肥的事了，先把他叫來再說吧！

By Joe
at 2009-05-12T17:05

(你這樣吃沒有很暴，頂多只是營養不均勻，別給自己這

By Steve
at 2009-05-14T22:30

我覺得我身材好臃腫...四肢還好可是軀幹(核心部分)...

By Robert
at 2009-05-16T10:47

麼大的壓力，明天記得好好的吃+運動就好了)

By Heather
at 2009-05-19T09:12

可是營養口糧煎餅薏仁牛奶都是熱量很高的食物耶...

By Lauren
at 2009-05-19T17:11

我每天都這樣跟自己說可是每天都做不到...又很討厭自己卡
卡的加上課業壓力每天都過得很不開心...

By Rebecca
at 2009-05-21T12:31

阿吃都吃了，明天改回來就好了&這種事不要太常發生
(我覺得你現在該在意的是小紅，快去醫院做做檢查吧)

By Tom
at 2009-05-23T05:39

可以教我怎麼快樂嗎 Q_Q

By Joseph
at 2009-05-26T14:22

這…我只能說，運動可以消除一點壓力，你可以先去看醫
生嗎？(認真)

By Catherine
at 2009-05-28T23:59

我也覺得還好耶我比妳更會吃但是有運動就好啦

By Emily
at 2009-05-30T14:46

我有~看了快要一年的中醫都沒有來西醫看過說是多囊性卵巢
我兩個多禮拜沒運動了 >"< 賭子好大好難過

By Zenobia
at 2009-06-04T11:22

健康比較重要唷真的減肥把健康賠了～老了會哭哭

By Jacky
at 2009-06-05T13:51

恐怕要先調整心態唷不開心和斤斤計較的減肥很難成功的

By Suhail Hany
at 2009-06-06T10:19

我現在停滯期都想說有減到算我賺到沒減到就順其自然
一直覺得自己好胖好胖吃好多好多會越來越不開心的

By Kyle
at 2009-06-07T04:55

那請問要怎麼開心呢?我看到自己臃腫就很厭惡...要我接受

By Una
at 2009-06-08T05:27

自己是個胖子嗎?有點已經不知道正常人是怎麼過活的了

By Sierra Rose
at 2009-06-09T06:35

你減肥期間吃很少嗎？

By Sarah
at 2009-06-12T14:04

減肥期的話我會把一包泡的+兩匙大燕麥外加一顆蘋果當一餐

By Sarah
at 2009-06-13T20:55

還好ㄚ+1，我也經歷過你說的這些狀況(包含生理、心理)

By Ingrid
at 2009-06-15T09:05

或是自己煮一把冬粉+一點青菜+蛋不過要我有時間

By Poppy
at 2009-06-19T03:36

可是如果每天都這樣就不好了吧...

By Damian
at 2009-06-23T17:49

誠心建議：暫時拋掉考試等壓力，一~二鐘頭到外面走走、跑跑

By Andy
at 2009-06-28T17:45

最好做些運動(稍喘or流汗那種)...放鬆一下吧

By Bethany
at 2009-06-30T20:50

其實你不要想砍掉重練這樣壓力很大身體有自然機制

By Emily
at 2009-07-03T21:50

營養口糧...蘇打餅...果子燒...煎餅...請問這是平常三餐嗎

By Una
at 2009-07-05T16:32

不不不平常三餐不是這樣是因為煩躁所以想咬東西就吃了

By Vanessa
at 2009-07-08T03:36

一堆餅乾類雖然有時會一杯泡的+燕麥+餅乾+一點水果

By Christine
at 2009-07-11T18:58

要是我一天吃很這麼多零食會口乾舌燥不舒服~

By Charlotte
at 2009-07-15T18:14

但是沒很OVER只是不健康

By Franklin
at 2009-07-20T09:33

還好壓運動就好了我這兩天才誇張吃了兩大包蔴老
還油膩很不舒服可是我還是一直吃壓不過就忍不住

By Sandy
at 2009-07-23T00:35

可是最近很胖肉很卡...

By Vanessa
at 2009-07-26T20:45

我前陣子也跟你一樣想東想西又停不了嘴饞

By Madame
at 2009-07-28T07:26

如果常常嘴饞想一下最近吃的有沒有均衡囉

By Sierra Rose
at 2009-07-31T00:00

但之後想與其想著砍掉重練又貪吃不如加緊多動一點
而且手頭吃緊也不允許自己多買什麼來貪吃了 XD

By Caitlin
at 2009-07-31T11:53

這樣算over??那我不能想像你平時吃的有多麼少了!!!

By Todd Johnson
at 2009-08-05T05:39

小紅一年沒來虧你還忍的住..先去看醫生吧別管課業了

By Erin
at 2009-08-10T00:31

一整天水果才一顆..蔬菜都沒吃..只吃那些餅乾裡面只有燕麥

By Sandy
at 2009-08-12T15:09

算是比較健康..但是三餐的澱粉都這類東西你不會厭倦嗎?

By Tom
at 2009-08-17T04:00

還好你有上來po文我想你都不知道事情的嚴重性吧

By Caroline
at 2009-08-21T01:24

課業在怎麼重身體在怎麼醜都沒有健康來的重要

By Doris
at 2009-08-22T14:51

真的!沒有健康就算課業好身材火辣你都無法享受那成果

By Bennie
at 2009-08-27T04:58

我是嚴厲鞭你沒錯但不是鞭你的胖..是鞭你不顧好身體

By Daniel
at 2009-08-28T02:11

推樓上，現在一天不吃到蔬果我整天就會不舒服XD

By Ivy
at 2009-08-29T02:06

看來午餐晚餐都吃7-11便當的我，非常over...

By Hazel
at 2009-09-02T07:11

食量看起來不over，不過種類要慎選吧，都是澱份居多，沒

By Irma
at 2009-09-04T20:36

沒有什麼蔬菜耶，要選對食物吃比較好喔

By Daniel
at 2009-09-06T16:59

看原PO去年底的文章…我身高體重都差不多，體脂量起來還
更高，可我通常都被人說瘦or剛好~原PO給自己壓力太大了？

By Rebecca
at 2009-09-11T06:28

然後我也覺得「食量」一點都不over，是內容比較不健康…

By Faithe
at 2009-09-14T17:53

如果很少來一定要去看醫生我有朋友因為長期熬夜一直沒來

By Lucy
at 2009-09-15T05:27

後來去看醫生說她太晚去看荷爾蒙過低一輩子都不會來了

By Xanthe
at 2009-09-19T22:04

那時她還只有28歲她還沒交過男朋友也很喜歡小孩..
我不是要嚇妳只是希望妳不要跟她一樣>"<

By Joe
at 2009-09-23T02:37

小紅都一年沒來了還想減重...醒醒吧你 =_= 健康重要

By James
at 2009-09-26T03:40

感覺都是澱粉類說～

By Bethany
at 2009-09-30T01:23

想請你看看這個http://tinyurl.com/c4dds7 這是求醫不如

By Lily
at 2009-10-01T13:15

求己的作者blog,之前我對中醫有興趣,到中醫版爬文,看到
有人推薦這位先生(中里巴人,本名鄭幅中)的著作

By Caroline
at 2009-10-02T03:27

接著在youtube上搜尋求醫不如求己的影片,受益良多
中醫有許多減肥的觀念跟西方科學不同,可以參考看看

By Susan
at 2009-10-04T11:31

另外,你說看中醫一年小紅還是沒來,我覺得應該是醫師個人

By David
at 2009-10-06T02:11

的問題,一般看一個中醫,拿三次藥沒效就該換了,連續吃一年
有點太久..以後不要這樣

By Zora
at 2009-10-08T07:04

七年之疾，求三年之艾有點耐心慢慢把身體養好吧
身體健康了自然就會瘦下來

By Andy
at 2009-10-09T03:43

這樣就好飽?!

By Elvira
at 2009-10-13T05:41

中醫看一年沒效應該換了中醫判斷病症靠望聞問切以表裡、
內外、陰陽、虛實等辯證論治所以同一病症每個人下手用藥均

By Jake
at 2009-10-16T17:33

不同才會有效怎麼下手存乎醫師個人一心這端賴個人天分與

By Hedda
at 2009-10-19T14:33

經驗多寡因此中醫庸醫與良醫判若雲泥

By Carol
at 2009-10-23T01:14

我覺得好OVER喔很像在吃飼料......
這樣會不會昏倒阿我的老天爺

By Heather
at 2009-10-25T17:14

一年沒來就應該先養好身體吧!!!!

By Valerie
at 2009-10-26T15:10

好像都沒營養的東西囧

By Caitlin
at 2009-10-27T23:07

沒肉耶我好愛吃肉

By Frederic
at 2009-10-30T01:05

都沒有正餐的感覺吃不飽所以會一直吃零嘴

By Eden
at 2009-11-01T17:35

有熱量補給不會昏倒阿...不過不是每天這樣啦!只有昨天!

By Quanna
at 2009-11-06T12:20

謝謝大家的關心!!我感覺好溫暖!!大概是自己一個人太久了

By Suhail Hany
at 2009-11-10T23:29

哪可以順便請問一下有什麼推薦的中醫嗎?在台北謝謝大家!

By Charlotte
at 2009-11-15T04:35

我也覺得還好但是感覺不均衡

今天吃的是不是太over了? - 美體

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