仰臥起坐的正確姿勢 - 美體

請問

正確來說

仰臥起坐的腿應該是要弓起來

或者說伸直

因為據說 錯誤的姿勢不但沒效果 還會造成小腿變粗

希望有專業人士或經驗人士可以解答

順便問一下

幾下能算達到接近減肥效果呢

謝謝

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