低卡零食飲料參考 - 美體

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By Irma
at 2009-10-25T10:56

Table of Contents

因為大部分都需要圖片所以直接附上網誌連結：）
其實減肥一樣是可以吃零食的。
只要先算好自己的基礎代謝率，再去斟酌一天零食的卡路里數，
我大約估一天可以吃２００至２５０卡，
千萬記住”保持愉快的減肥心情”才是可以持續努力的動力，
不必因為節食搞的心情暴躁。




重點是”要吃飽但是吃對東西，免的增加不必要的熱量”。



http://www.wretch.cc/blog/pastry/13926973

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All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-10-28T01:03
我每天都會逛原po的網誌來激勵自己>///<
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-10-30T22:02
哇!好感動喔^^
Noah avatar
By Noah
at 2009-10-31T13:12
會不會都用代糖 所以熱量比較低呢？ 聽說代糖不好吧？
Robert avatar
By Robert
at 2009-11-04T07:22
可以請問P大~為什麼可以那麼白?
最近運動,讓我變黑了= =''
Elma avatar
By Elma
at 2009-11-09T06:16
真的是P大!!

乃至寶

Michael avatar
By Michael
at 2009-10-25T09:05
想請問乃至寶 因為在無意間搜尋到這個產品 上網找了一下相關資料都發現使用者幾乎都真說蠻有效果 想要請問板上使用過的水水們 是真的有效嗎? 因為我本身試過蠻多能豐胸的食品 像是青木瓜敦排骨 可是都沒有什麼效果 如果有人真的是用過,可以給我一些建議嗎? p.s.我現在21歲 - ...

有人去過京都堂嗎?

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By Kristin
at 2009-10-25T00:51
※ 引述《a89108 ( )》之銘言： : 身邊是有同學去那埋線+吃藥 : 有個同學是說抑制食慾 : 一週瘦了兩公斤 : 讓我好心動 : 可是也有人效果不佳 : 請問板上有人去過嗎? 結果我還是選擇去了 上禮拜五看診 埋線在大腿(內側3針 外側1針 兩腳共8針) 這禮拜四回診 瘦了2.6 量大腿也小了2 ...

山苦瓜

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By Valerie
at 2009-10-25T00:41
請問各位版友們.... 不知道有沒有人試過吃山苦瓜有瘦成功的呢. 因為最近看了電視上有說.....且標榜著是健康食品 請各位分享一下有吃過山苦瓜的吧,謝謝哩!!! - ...

早上or晚上跑步

Michael avatar
By Michael
at 2009-10-24T20:45
如題 最近想說要開始減肥跑步了 但因為住的地方晚上比較暗也比較亂 所以有想說早上跑 可是又覺得早上跑好像是跑身體健康的 晚上跑才是跑減肥的 不知為啥有這種錯覺吶 所以想請問大家減肥大家都白天還晚上跑呢？ 謝謝嘍^^ - ...

我在喝統一豆漿減肥

Rae avatar
By Rae
at 2009-10-24T20:20
其實豆漿真的是一個很好的美容聖品呢,而且我們華人的體質 是比較適合飲用豆類乳製品的(這樣說對嗎atat?),反正女性的華人 飲用奶類的話建議羊奶,乳製品的話建議豆漿 網路上有好多相關資料,多看對自己多好處喔 ============================================== : ...