低卡零食飲料參考 - 美體

因為大部分都需要圖片所以直接附上網誌連結：）
其實減肥一樣是可以吃零食的。
只要先算好自己的基礎代謝率，再去斟酌一天零食的卡路里數，
我大約估一天可以吃２００至２５０卡，
千萬記住”保持愉快的減肥心情”才是可以持續努力的動力，
不必因為節食搞的心情暴躁。




重點是”要吃飽但是吃對東西，免的增加不必要的熱量”。



http://www.wretch.cc/blog/pastry/13926973

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