停滯期很久 - 美體

Caroline · 2009-07-10

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大概是從五月中開始減肥

本人178/105 到了大概六月中瘦到變95KG

可是六月中到現在一直瘦不下來

體重都沒變食量也是跟減肥時都一樣阿

也是都會運動那我現在是繼續保持這樣子的食量跟運動量嗎

還是要在更加少吃一點....

對了最近有再做重量訓練= =

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All Comments

Hedy2009-07-11

才半個月就算很久喔...?看過停滯期半年的加油吧

Susan2009-07-16

我也有過半年的停滯期(體重沒變)~但體脂掉3% (誤)

Xanthe2009-07-19

我停1年半…減兩年只有前半年體重有掉

Bennie2009-07-23

那樓上你怎麼突破的

Oscar2009-07-27

還在卡關中…完全沒有進展 Orz

Regina2009-07-30

卡關就增加運動強度跟時間吧有重訓卡關正常看有沒減脂

Heather2009-07-30

我五月停到才今天變輕了耶= ="

Lauren2009-08-04

多加了點運動心裡好開心終於又瘦了

Blanche2009-08-07

我停滯過一年耶= =|||現在又開始瘦了