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停練了兩星期多 - 健身

Vanessa avatarVanessa · 2008-04-25

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請問一下 如果重訓中間有停練一段時間 大概 兩星期多

那麼強度的話 要稍微減低 還是跟沒停練前的強度一樣呢??



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All Comments

Sarah avatarSarah2008-04-29
可以照常 酸痛的感覺會很真實~
Lauren avatarLauren2008-05-03
我之前過年停練一個多禮拜,結果後來連最大重量都有下降@@
Brianna avatarBrianna2008-05-07
原PO還是以身體為主吧,我那時候最大重量下降 但練完超酸
Ethan avatarEthan2008-05-10
最大重量會下降