健工桃園復興廠教練推薦 - 健身

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By Dora
at 2022-11-13T18:33

Table of Contents

想請教各位前輩，自己有以下對於教練課的想法，不曉得健工桃園復興廠有沒有推薦的教
練？
（1）器材教學：除了指導標準動作外，可以解釋為什麼用其他動作不好。
（2）自由重量：標準動作指導並且可以解釋奇奇怪怪的問題如角度大或小一點會怎樣不
好。（自由重量這項最需要）
以上內容不用一直重複課表帶著練，課後會自主訓練，也許是採一週一堂教練課的模式。
（3）增肌不減脂的指導（會上有氧教室團體課）。
（4）不專注在in body數據結果，追求照鏡子結果與肌肥大。
（5）不走健力三項。

不知道這些需求會不會很冷門，希望不會被炮的太嚴重，先謝謝各位了。
※ 編輯: kon2 (1.34.104.153 臺灣), 11/13/2022 18:38:24
推 toast1521: Joey 11/13 19:11
推 bluelove72: 復興廠的女教練都很細心，推 11/13 22:43
推 weanjc: Vita 教練讚 11/13 23:13
推 h3bo3: 看你要找男教練還是女教練啊 Joey真的不錯 然後女教練有個 11/14 04:29
→ h3bo3: 是專門賣臉給宅男的超廢什麼都不會 11/14 04:29
→ mowchi: 原來還有這種女教練？ 11/14 07:19
推 madnutv: 男教練BUFF 11/14 15:41
→ fcwei5577: 有人在臭 11/15 13:34
推 fghj142: buff 11/16 11:42
推 ye11ow1221: Buff教練真的很棒很用心 11/16 12:58
推 frankbarry: Buff!!! 11/16 21:52

Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2022-11-15T12:17
Joey
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By Ophelia
at 2022-11-14T22:37
復興廠的女教練都很細心，推
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By Thomas
at 2022-11-16T16:22
Vita 教練讚
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By Olive
at 2022-11-14T22:37
看你要找男教練還是女教練啊 Joey真的不錯 然後女教練有個
是專門賣臉給宅男的超廢什麼都不會
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By Damian
at 2022-11-16T16:22
原來還有這種女教練？
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By Ula
at 2022-11-14T22:37
男教練BUFF
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By Rachel
at 2022-11-16T16:22
有人在臭
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By Quintina
at 2022-11-14T22:37
buff
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By Bennie
at 2022-11-16T16:22
Buff教練真的很棒很用心
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By Ula
at 2022-11-14T22:37
Buff!!!

訓練課表應該有多少訓練動作

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By Yuri
at 2022-11-13T16:46
https://imgur.com/Cx0jdkr 對於肌肉的持續成長而言，漸進式超負荷是必須的，除了逐漸提升重量、次數以外，動作 的選擇也至關重要。 https://imgur.com/vkIkF7H 同一種動作模式能夠透過許多方式做變化： －改變牽涉關節（多關節、單關節），例如：針對三頭肌做窄握握推或 ...

鞏哥40幾歲拿卡 豪哥是不是沒拿很可惜?

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By Rebecca
at 2022-11-12T22:15
鞏哥 其實在台灣 算是一個傳奇人物了 健美健身在還不盛行的年代 就已經是個常勝軍 怪物 我相信他拿卡只是證明自己的實力是行的 當然某旭的師傅當年也幾乎是鞏哥的對手 後期算完全引退了 當時的三大怪物 豪哥 自然基因的極限 說真的 很想看豪哥在站在職業舞台 揮灑汗水 拿一張卡 證明40歲的男人 想 ...

鞏哥

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By Belly
at 2022-11-12T20:34
http://i.imgur.com/t4kXVEv.jpg http://i.imgur.com/tAWygeo.jpg 今天日本資格賽 IFBB PRO再+2位 太神啦鞏哥 2019年的遺憾 苦盡甘來 今天終於拿到了 有一些選手很可惜 差一點點就可以拿量級冠 下次再加油！ — 11/13更新 ...

大安區 有無4~6人小班課?

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By Charlie
at 2022-11-12T16:16
自己持續練五年有基礎,先前在榮星花園2F(現在叫黑豹)的私教中心 有個還不錯的模式,就是一班大約6~8人,大家其實都有基礎 就是做重量訓練不同菜單,每周1~2次,價格相對現在坊間一堂1500記得實在很多 因為運動量其實差不多,且多少有社交,競爭心理(記得大概500~800) 因為不是那種萵苣的大班團課,想知 ...

轟菌深蹲架選擇求建議

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By Mia
at 2022-11-12T09:23
小弟打算在家裡放一組深蹲架，讓全家人都可以方便運動 需要求有 深蹲、握推、引體向上、高低拉 握推最重大概50kg而已，沒有大重量需求 但是預算有限，想要控制在2萬以內 附上自己找的幾個選項，除了迪卡儂以外好像很難看到實體 也不知道管材的厚度跟大小，只能從總重來推斷.....實在很困惑 所以希望版上各位幫忙看一 ...