健康瘦下來 - 美容

By Christine
at 2012-07-26T00:00

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我是男生我現在身高170體重80我想瘦到70以下不吃藥早餐饅頭一顆+半糖的茶中餐饅頭半顆+水晚餐饅頭半顆+水我每天還會出去打一個小時的棒球請問這樣是否會健康的瘦下來如果不好請各位過來人可以幫我修正一下食量或是換別的方法?這樣大概要多久才能達到目的?

Tags: 美容

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By Edward Lewis
at 2012-07-27T20:21

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”�

By Thomas
at 2012-07-30T19:38

想減肥先解決便秘問題患慢性便秘的人通常會有腹脹，形成痔瘡或皮膚粗糙，不少人有便秘困擾，長期便秘，人體不能將廢物排出體外而積聚腸子內，而腸子表面就像篩檢程式，濾孔被阻塞後就形成慢性腹脹（即肚腩），要消除便秘最好方法養成每天運動習慣，運動量足夠，新陳代謝就會好，體內血液迴圈會暢順，更能刺激腸胃蠕動，養成準時排便習慣。此外，每日養成習慣��

By Rebecca
at 2012-07-30T00:15

................................我請問你你這樣跟吃藥有什麼差別??你根本營養不良阿請問你的饅頭是神奇饅頭?裡面參加了各種維生素礦物質維他命蛋白質?減重最重要的就是三餐要正常定時你身體才能夠去定時消耗你攝取的熱量你今天吃這營養不良的東西好我問你當你瘦下來後你會繼續吃饅頭?還是恢復飲食?如果是後者我告訴你~~胖死你~~~胖到100KG都會水一天喝到2000以上(我都喝5000)三�

By Adele
at 2012-07-29T07:56

_________________________________________________________________✙跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔✙我使用S✙美✙人✙窈✙窕✙網的產品✙我用的是優✙纖✙素跟草✙本✙超✙纖✙膠✙囊還有活✙力✙纖✙錠✙使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員✙因為他們是24小時不休息的✙所以不論幾點打或是假日打去都會有客服小姐接聽哦✙最重要的是他們公司有第一

By Annie
at 2012-07-27T19:58

減肥產品別家的我是不太清楚，我也沒有用過很多的減肥產品所以沒有去對比哪個減肥產品效果好，哪個減肥產品效果不好我覺得很多的減肥產品效果都是很好的，唯一對比的就是哪個減肥產品不會反彈吧我以前一直不敢用減肥產品，因為我現在還在發育期，怕用了減肥產品會影響身體發育狀況所以平時並不缺少運動，但是我的食量很大，所以一天天胖起來，我現在才18歲，體

By Dora
at 2012-07-29T08:35

妳這樣吃雖然很快瘦但是一定會復胖喔而且營養非常不均衡

By Edith
at 2012-07-30T01:11

你好:你這個方法只會攝取到澱粉~會因為營養不良而將身體搞壞...所以不健康唷而且熱量遠低於人體每天所需最低值~反而會不容易瘦建議中餐正常吃可以吃便當(飯菜肉都要有)的話最好(避免油炸類)~飲料可以戒掉的話建議不要喝~水也請喝室溫的水(冰水會拖累減重速度)晚餐多吃高纖維的東西(例如青菜)水果(除芭樂與低甜份水果外~其他請中午以前吃完)可以吃一點點飯或五穀瘦身�

By Ula
at 2012-07-27T15:31

我個人覺得運動也是減肥的不二法門而且男生在運動消耗熱量的量也比較快我相信你保持運動加上飲食控制不吃油炸類不吃熱量太高的東西及零食少喝含糖飲料可以喝喝無糖綠茶一定可以很成功的^_^...

By Oscar
at 2012-07-30T10:40

我試過節食減肥法，瘦的速度還好，卻發現復胖的速度很快沒減肥之後就很快的公斤數往上升害我嚇了好大一跳，發現胖的比之前還多真的很非常的誇張，後來我經過同事的介紹說可以使用瘦身食品三餐可以正常吃，點心宵夜不要吃，補充2000CC的水量這方法對我來說真的非常的適合我，瘦身食品是S^^美人窈^^窕網的他們的產品都有定期做檢驗，還有投保產物險2千萬，以及多項��

By Odelette
at 2012-07-30T06:18

減肥方法有很多種，最重要的是如何瘦的健康❢對我來說節食、單一減肥法這些我都不建議長期節食忍受飢餓，對人體的營養不夠，會造成身體上的不適，單一食物攝取過量，不但可能效果不佳，甚至會營養失衡傷身❢我的減肥方法是以健康、安全及方便為原則所以我選擇soSolA超ღ纖ღ素+活/力纖/錠+草[本超纖膠]囊的組合來達到減肥目標這個瘦身組合我是在⒮美人窈❤窕網上��

By Emma
at 2012-07-26T19:51

✡✡我的部落格✡✡分享了很多瘦身經驗還有很多瘦身前後的照片分享光我自己產後就瘦了49公斤了我表妹也瘦了➻30幾公斤部落格裡都有祥細的記載你都可以連結進來看看哦看了也不吃虧~✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡部落格：HttP://FOn.GS/Ao130N/✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡...

By Kama
at 2012-07-29T09:29

其實減肥最好的方法就是無糖的食物,飲料也好,食物也好,一定要無糖,才是重點

By Candice
at 2012-07-26T22:29

誰說減肥就得靠節食辛苦的只能看不敢吃，好不容易瘦下來了瘦到自己理想的體重後，恢復正常飲食既然復胖了，甚至比原本的體重還要重浪費金錢及時間，一而再再而三的反覆讓我對減肥失去了信心為了不讓溜溜球效應反覆的出現最後我選擇以瘦身食品做搭配不但能正常飲食，也不用擔心會再復胖調整體質，讓代謝正常運作，身體就不容易囤積餐前有活_力_纖_錠~阻斷澱粉、�

By Edith
at 2012-07-26T03:14

為什麼有的人成效很高有的人卻會失敗??其實關鍵就和自己的代謝好壞有關~~重要的是只要提高代謝就算正常吃也可以我現在吃盈姿精華膠囊食品""對改善代謝真的很有效我已經吃了2個月了原本的小腹都變平了肚子裡的宿便也都清潔溜溜我三餐都是正常吃成效最高的一次了~~大家如果想知道更多關於產品的資訊可以進去看看喔!!參考網站:輕鬆樂活...

By Dinah
at 2012-07-27T22:58

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有��

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