健腹輪每天要滾幾下 滾多久才可以消肚子 - 健身

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By Regina
at 2022-11-13T10:36

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我是瘦 但有大肚子的那種

不知道這種身型 健腹輪每天要滾幾下 滾多久

腹部才可以變平坦


有人實測過的嗎

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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2022-11-14T10:43
吃什麼比作幾下重要....
Queena avatar
By Queena
at 2022-11-15T10:50
就內臟脂肪多啊
Megan avatar
By Megan
at 2022-11-16T10:57
飲食七成運動三成，除非骨骼驚奇天賦異稟，不然飲食
的影響比較大，好好飲食控制再加核心運動應該就有了
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-11-17T11:04
樓上的真客氣
Jake avatar
By Jake
at 2022-11-18T11:11
並不會練哪邊就瘦哪邊
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-11-19T11:17
建議二代威塑，去貸款30萬就有了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-11-20T11:24
建議不要 健腹輪會讓你的腹肌長大 腹肌變大會把脂肪往前
推 肚子會更大
Steve avatar
By Steve
at 2022-11-19T22:23
抽脂
Steve avatar
By Steve
at 2022-11-20T22:30
有內臟脂肪又練肚子只會把肚子變大。
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-11-19T22:23
3萬
Liam avatar
By Liam
at 2022-11-20T22:30
躺平不動不吃比較快
Callum avatar
By Callum
at 2022-11-19T22:23
這超懶伸手牌肯定沒看置底文。
Queena avatar
By Queena
at 2022-11-20T22:30
滾
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-11-19T22:23
一般都是越練越粗壯
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-11-20T22:30
你認真的？
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-11-19T22:23
每天滾10組，每組1000下，組間休息30秒；每餐不要吃超過6
00卡，差不多1個月就達成了
Kama avatar
By Kama
at 2022-11-20T22:30
嗯 吃最重要
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-11-19T22:23
站姿滾輪, 從0下到1下, 你可能花3個月都辦不到...
Olive avatar
By Olive
at 2022-11-20T22:30
先說說看你能幾下
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-11-19T22:23
那是健腹輪 又不是瘦腹輪...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-11-20T22:30
https://bit.ly/3O4uM8x 看你能不能成為台版伊之助?XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-11-19T22:23
不看置底文可以算鬧板嗎
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-11-20T22:30
永遠不會
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-11-19T22:23
請爬文學一些基本常識才會瘦喔
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-11-20T22:30
樓樓上讓我笑了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-11-19T22:23
蛤
Iris avatar
By Iris
at 2022-11-20T22:30
樓上 XD , 樓主需要控制飲食先吧 其他的慢慢來
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-11-19T22:23
重新投胎阿 回家問你媽行不行
Candice avatar
By Candice
at 2022-11-20T22:30
??????????????????????????????????????
James avatar
By James
at 2022-11-19T22:23
無知真的很可憐
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-11-20T22:30
????????????????????????????
Carol avatar
By Carol
at 2022-11-19T22:23
伊之助那個太強了吧！

google fit 如何同步兩台手機

Robert avatar
By Robert
at 2022-11-13T09:02
之前用A手機的google fit紀錄活動量 現在換B手機以同一個google帳號登入 所有紀錄卻都是零 想請問有沒有辦法同步舊手機的fit紀錄到新手機的fit 謝謝！ - ...

鞏哥40幾歲拿卡 豪哥是不是沒拿很可惜?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-11-12T22:15
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鞏哥

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By Belly
at 2022-11-12T20:34
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大安區 有無4~6人小班課?

Charlie avatar
By Charlie
at 2022-11-12T16:16
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轟菌深蹲架選擇求建議

Mia avatar
By Mia
at 2022-11-12T09:23
小弟打算在家裡放一組深蹲架，讓全家人都可以方便運動 需要求有 深蹲、握推、引體向上、高低拉 握推最重大概50kg而已，沒有大重量需求 但是預算有限，想要控制在2萬以內 附上自己找的幾個選項，除了迪卡儂以外好像很難看到實體 也不知道管材的厚度跟大小，只能從總重來推斷.....實在很困惑 所以希望版上各位幫忙看一 ...