健身房的討厭鬼 - 健身

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By Donna
at 2008-04-25T13:23

Table of Contents

: 之前在某健身房練
: 某國手和另一個要去比賽的 在練
: 強度很高 (和我喜歡的練法不同 我休息比較久)
: 他們休息沒幾秒
: 當然是殺聲震天


大家不是都很熟悉，用力吐氣放鬆吸氣嗎？（或是跟使力方向有關）

可是我個人覺得，有時在用力的時候並不能很順利的吐氣。

例如說CYBEX的機器划船，有一個墊子壓在胸前，

你用力拉的時候整個胸腔也緊繃著壓在墊子上，

這個時候氣很難吐光…

可是只要用發出聲音的方式（不一定要喊叫…「啊～～嘶～～」也可以）

就可以很順利的把氣吐光。

我是認為大家不要太排斥吶喊啦…



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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-04-28T13:25
哈~~沒人排斥吶喊啦~~但也別過度到嚇到整間的人
Yedda avatar
By Yedda
at 2008-05-03T09:47
適度的還好 不要每下都殺豬叫就好
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By Margaret
at 2008-05-06T12:09
啊～～～斯勾伊內，歐霸槳！
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By Jessica
at 2008-05-09T13:13
啊~~~~嘶~~~
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By Susan
at 2008-05-09T23:19
阿~~~~嘶~~~
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By Damian
at 2008-05-13T09:00
啊~~~~嘶~~~
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By Linda
at 2008-05-15T12:45
啊~~~~嘶~~~

關於亞力的爭議款

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By Wallis
at 2008-04-25T13:16
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: javier622 (慵懶之王) 看板: FITNESS 標題: 請益 時間: Fri Apr 25 00:15:07 2008 請問關於之前亞力山大的爭議款，由於之前都把資料寄給銀行止付 不過前天收到了銀行寄來的補件通知單，要我補運動入會申請書， 但是我 ...

Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉載文章）

Linda avatar
By Linda
at 2008-04-25T12:41
墨爾本的圖書館裡有許多英文的文獻，對我目前的健身工作，真是幫助不小 （不過因為是英文的，我得翻譯半天就是了） 不過，有一些新觀念，我覺得很值得跟大家分享 不過因為是自己翻譯的，所以可能多少有錯 如果覺得怪怪的，還是要參照原文啦！！ 出處：Muscleandamp;Fitness Magazine April ...

板上的人有這種困擾嗎?

Steve avatar
By Steve
at 2008-04-25T11:39
※ 引述《ericbaukimo (atat)》之銘言： : 說到褲子穿不下... : 我是覺得有時背心很難脫.... : 昨天穿了一件比較緊一點的背心 : 學校早上通常沒有人想脫衣服... : 可是剛練完背整個身體很緊繃... : 背心脫到一半 靠...脫不下來.... : 背心拉到頭上 整個就像被人蓋布 ...

板上的人有這種困擾嗎?

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-04-25T08:40
說到褲子穿不下... 我是覺得有時背心很難脫.... 昨天穿了一件比較緊一點的背心 學校早上通常沒有人想脫衣服... 可是剛練完背整個身體很緊繃... 背心脫到一半 靠...脫不下來.... 背心拉到頭上 整個就像被人蓋布袋一樣.... 就在這個時候有人進來了!!!! 他看著我愚蠢的舉動 我跟他對看了三秒 ...

請問這邊可以詢價嗎

Selena avatar
By Selena
at 2008-04-25T03:45
想續約加州~ 不知道業務報的價錢合不合理 請問可以在這裡問嗎 謝謝 - ...