健身房的討厭鬼 - 健身

: 之前在某健身房練
: 某國手和另一個要去比賽的 在練
: 強度很高 (和我喜歡的練法不同 我休息比較久)
: 他們休息沒幾秒
: 當然是殺聲震天


大家不是都很熟悉，用力吐氣放鬆吸氣嗎？（或是跟使力方向有關）

可是我個人覺得，有時在用力的時候並不能很順利的吐氣。

例如說CYBEX的機器划船，有一個墊子壓在胸前，

你用力拉的時候整個胸腔也緊繃著壓在墊子上，

這個時候氣很難吐光…

可是只要用發出聲音的方式（不一定要喊叫…「啊～～嘶～～」也可以）

就可以很順利的把氣吐光。

我是認為大家不要太排斥吶喊啦…



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