健身調整 - 健身

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By Zenobia
at 2020-05-07T19:57

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前幾天練完後，有天早上起來，肩膀到手肘這段有一點像落枕的感覺，就去看了中醫
結果裡面的推拿師說我的胸可能健身練到跑掉了，但我也是有請教練，一路因為工作地點
改變所以換了三個教練，基本我都讓他們講解後教學在做，不知道為什麼還是受傷了。

現在有點不知道該怎麼調整了，中醫那邊建議我要多去推拿，但有點想找物理治療師調整
，不知道有沒有三蘆推薦的？

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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2020-05-11T01:26
你要做的事是先去看復健科拿診斷證明書，接著再給正規的
醫療從業人員—物理治療師做診斷，而不是找推拿師
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By Zora
at 2020-05-12T04:33
可惜三蘆沒有陽明治療所 ，不然還蠻便宜的
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-05-15T12:06
給骨科醫生判斷，如需要胸椎可照X光片，沒有問題再找復
健科治療師判斷適合的徒手治療。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-05-18T01:53
先去看復健科，然後跟教練討論吧
Callum avatar
By Callum
at 2020-05-22T03:29
練完有做放鬆嗎？
Candice avatar
By Candice
at 2020-05-23T09:32
比較像是肌肉
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-05-24T12:46
中醫當然建議你多去推拿阿 最好一次買48堂推拿
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By Ophelia
at 2020-05-27T07:26
給中醫弄只建議給醫生，不要給中醫診所的推拿師
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-05-30T16:53
我的中醫師都不會叫人去找推拿，若是需要長期調整的，會教
你一些自己弄的方法
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-06-03T21:38
該照的照該請的請再對症下藥
William avatar
By William
at 2020-06-07T08:30
不要不確認問題點就要徒手治療；請他們看也給他們方向準
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-06-11T01:36
確不然像隔空抓藥！
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-06-11T16:57
感謝各位的建議，放假再去找復健科看
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-06-13T23:25
回sk大，有放鬆，雖然偏佛係放鬆，但會用滾筒走一次身
體各大肌群
Cara avatar
By Cara
at 2020-06-18T19:54
建議找有超音波檢查的復健科，這樣才能知道軟組織(
韌帶或肌肉)有無問題
Jake avatar
By Jake
at 2020-06-19T21:14
三個教練教還讓你受傷，教練也太廢= =
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-06-21T03:33
練的時候教練都有看著，感受也都是滿正常，練一年多也
都是正常痠痛放鬆，所以我是覺得問題不是教練，只是現
在就是受傷在想該怎麼改善就是了～
Mary avatar
By Mary
at 2020-06-23T19:44
覺得放鬆沒到位用球針對點～肩膀手肘你描述的不清楚

台中BeneFit健身工作室 PTT鄉民體驗活動

Yuri avatar
By Yuri
at 2020-05-07T19:14
各位三項總和500的巨巨、水水大家好 小弟身為一個在本版淺水多年的肥宅分享這些年運動的心得 小弟一直都有運動的習慣，一直都是靠閱讀版上的巨巨的文章 看幾個版上知名YOUTUBER的影片來學習健身 因為身處偏鄉一直沒有找教練學習(藉口?) 也許是小弟資質駑鈍沒辦法像版上巨巨一樣天資聰穎 完全就是亂練一通，直到一 ...

［三立獨家］享健身 擾鄰「震到13樓」　遭控竟

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-05-07T17:45
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有類似這種的搖搖杯嗎？

Robert avatar
By Robert
at 2020-05-07T15:23
各位三項500的巨巨水水下午好 請問有類似這種 https://i.imgur.com/EYqPZ8j.png 的搖搖杯嗎 敲可愛的 可是太大(我大概只要600ml) 而且好貴 哭哭 有沒有類似的 不要太大不要太貴ㄉ版本 謝謝各位了OwO - ...

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By Erin
at 2020-05-07T13:21
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By Vanessa
at 2020-05-07T13:06
https://i.imgur.com/OItMTnC.jpg 想問一下有人用過這台嗎？ 充電指示燈顯示，充電兩小時，可連續按摩一小時 每次運行15分鐘後會自動停止，欲再繼續使用，再次按下開關即可 ．最大轉數3000RPM ．無線操作 ．有四個槍頭：U型頭、小圓頭、球型頭、扁平頭 ．多速調節 ...